青椒炒豆腐干怎么炒好吃-青椒炒豆腐干热量多少

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青椒炒豆腐干怎么炒好吃-青椒炒豆腐干热量多少

 青椒炒豆腐干是一道传统的家常菜,加入一些肉类就变成荤菜,所以这道荤素皆宜的菜比较适合各位的家常菜储备技能之一。另外豆腐干不易入味的'问题也有一些方法可以尝试进行解决。下面是我收集整理的青椒炒豆腐干做法大全,希望对您有所帮助!

  青椒炒豆腐干

 食材准备

 豆腐干300克,红辣椒2个,青椒1个,花椒,葱姜适量,酱油,盐,味精适量。

 方法步骤

 1、将豆腐干洗净,切成豆腐丝,然后青红椒切丝,葱切段,姜切末;

 2、锅中油烧热,放入花椒,葱段和红椒爆香,然后放入豆腐干翻炒;

 3、接着加入酱油和盐,放入青椒丝翻炒片刻,断生后加味精调味即可。

 小贴士

 要先将豆腐干炒熟,青椒很短时间就可以。

  青椒炒豆腐干鸭子

 食材准备

 仔鸭适量,豆腐干少许,青椒适量,八角,香叶,桂皮等香料,酱油,味精,盐,油适量。

 方法步骤

 1、将鸭子切丁,青椒切块,豆腐干切块,香料准备好;

 2、锅中放油,下入鸭肉翻炒,加入香料炒香,然后淋入酱油;

 3、炒干水分后炒至出油,然后加入豆腐干,加入盐提味,翻炒后加入清水煮2分钟;

 4、收汁后放入青椒,炒熟后加入味精炒匀,装盘即可。

  毛豆青椒豆腐干

 食材准备

 青椒2个,豆腐干3块,肉丝少许,榨菜适量,葱姜碎适量,糖,黄酒,生抽,玉米淀粉。

 方法步骤

 1、将毛豆洗净,放入盐水中煮开,过凉后沥干待用;

 2、青椒切丝,豆腐干切条,榨菜切丝,肉丝加入黄酒,糖,生抽和玉米淀粉拌匀;

 3、炒锅中放入花生油,将肉丝煸炒变色后盛出;

 4、再起锅,少许油放入毛豆,青椒,榨菜和豆腐干,翻炒后焖一下;

 5、然后倒入肉丝,加入生抽,糖和少许水炒匀即可出锅。

材料明细:

豆腐干300g、青椒1个、红辣椒2个、葱适量、姜适量、酱油适量、盐适量、味精适量

青椒炒豆腐干的简单做法:

1、首先把买来的卤豆腐干清洗干净备用

2、把洗好豆腐干切成豆腐丝,如图所示:注意不要切太细了。

3、把青椒切成丝,干红辣椒也切细丝,把大葱切段,姜洗净后切末备用。

4、起锅倒油,等油锅热后,放花椒、葱段和干红辣椒丝一起爆炒出香味

5、然后放豆腐干稍微翻炒一下,放酱油和盐调味

6、最后加入青辣椒丝,然后翻炒一会,加少许味精调味,这道简单又好吃的青椒炒豆腐干就做好了,出锅可以享用了。

成品图:

豆腐干的营养价值:

豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体 所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。

青椒炒豆腐的用料

青椒 3个豆腐 500g葱和姜 蚝油

青椒炒豆腐的做法步骤

步骤 1

将青椒洗净切块,豆腐切块,葱姜准备好

步骤 2

平底锅到油把切好豆腐煎成两面金黄备用

步骤 3

然后到油,下葱花姜,到入辣椒煸炒2分钟放入煎好的豆腐,这时可以下蚝油调味即可,(如果重口味可以例加盐,)出盘喽