炒
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试
北方的冬季色彩很单调，灰秃秃的大地和树木。幸亏家里窗户台上的，这盆栽蒜苗带来几分生机。原来这个花盆种的草本花，只开一季就最近气温低花儿也枯萎了。被我拔掉了，正好栽几头大蒜吧。嗯，没想到长势良好哇，已经剪过一次炒菜了。这次又剪下来一大把啊，刚刚好可以炒一盘肉丝。如果你也有闲置的花盆不妨试下吧，吃菜的时候心情特好，一举二得呀。蒜苗炒肉味道很好，制作也简单，厨艺小白一样做出像样的菜。
主料4人份
猪里脊肉250克
蒜苗一把
辅料
植物油一勺
生抽一勺
料酒一勺
精盐适量
步骤1
新鲜蒜苗洗干净，控处水份备用，蒜苗切段，按照个人的喜好切就可以了
步骤2
猪里脊肉需要先切肉片，把有筋的部位剔除掉。免得影响口感。把肉片改刀切成肉丝，切太粗的肉丝会影响口感，入味也不好
步骤3
切好的肉丝，要放进盘子里边或者容器里边。用料酒和生抽拌均匀，腌制10分钟左右入味
步骤4
热油下腌制好的肉丝，快速翻炒肉丝
步骤5
翻炒的肉丝都变色，肉丝就炒好了
你喜欢吃蒜苔吗，炒蒜苔肉丝怎么做，你知道吗？
1、用料：蒜苗400克、猪肉少许、盐少许、生抽1勺、花生油1勺、葱少许、姜少许。把青蒜苗摘洗干净，用水仔细的清洗。把蒜苗斜刀切成段，这样切可以让蒜苗充分的入味。锅里烧干，倒入花生油，放入葱姜爆香，倒入肉丝煸炒均匀，炒倒发白的时候，倒入一勺生抽烹一下。倒入蒜苗段继续煸炒。翻炒均匀，把蒜苗炒到断生即可。最后加入适量的盐来调味，翻炒均匀，立刻关火出锅。
2、用料：蒜苗适量、鸡蛋3个、猪瘦肉少许、料酒2匙、盐半匙、蚝油1勺、生抽1勺、食用油少许。蒜苗择洗干净，切段备用。猪瘦肉切薄片。鸡蛋中加入一匙料酒打散，锅中油热倒入鸡蛋液，快速炒熟盛出备用。另起锅烧油，下入肉片炒至变色，加入料酒炒匀。先下蒜苗根部，炒至断生，再放入叶炒几下，加入盐、生抽、蚝油翻炒均匀。最后加入鸡蛋快炒几下使鸡蛋入味即可。
3、用料：蒜苗300g、食用油10ml、盐4克、鸡精3克。倒入些许食用油加热，油热后，倒入洗净的蒜苗，放入少许盐，放鸡精少许，翻炒巧匀。加少许清水，加锅盖大火烧开，小火焖约八分钟。然后装盘即可。
想做肉丝炒蒜苗，肉用什么材料腌制才使它的口感不柴？
大蒜作为“厨艺三宝”之一，不仅可以奉献自己，为菜肴增添香气，还可以努力种植蒜苗和蒜苔，为人们提供更多的美味。 很多人的心，已经成为餐桌上不可缺少的经典菜肴。
很多人把蒜苗炒得很好。 这是因为烹调过程中使用了错误的方法，无论是直接油炸还是煨煮再油炸，都会影响蒜苔的最终口感和质地。 今天给大家分享一下蒜苔炒肉丝的正确做法。 炒蒜苔前有个小技巧。 照着这个方法，炒出来的蒜苔青葱靓丽，入口香脆嫩滑。 蒜苔炒肉丝 所需材料：蒜苔一把、瘦肉丝、小米辣椒、大蒜、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。 1、将蒜苔清洗干净，去掉尾部，将蒜苔切成3厘米左右的小块，放入锅中，撒上一勺盐，在水中浸泡10分钟。 小米辣椒洗净，用斜刀切开。 大蒜去皮，切成小块备用。 2、将瘦肉丝放入碗中，用清水洗两遍，洗去血迹，洗净后控制水分。 将半勺黑酱油、一勺生抽和一勺料酒倒入肉中，加少许盐和胡椒粉，加两勺干淀粉，用手搅拌均匀，抓紧至酱汁收 被肉充分吸收，放入肉中。 强度后倒入一勺食用油，搅拌均匀锁住水分，腌制10分钟。 3. 锅中倒入宽油，油烧至30%热，将腌制好的肉丝倒入锅中，打散翻炒均匀，炒至肉丝变色成熟，然后将肉丝捞出备用 利用。 4. 锅内留底油，将切碎的小米辣椒和大蒜放入锅内炒香。 香味出来后，将腌制好的蒜苔放入水中倒入锅中，快速翻炒均匀，继续翻炒1分钟左右。 倒入半茶匙水，翻炒1分钟。 5. 炸好后加入一勺生抽和适量鸡精翻炒均匀入味，倒入炸好的肉丝翻炒，锅内加少许水和淀粉勾芡，快速翻炒 大火，最后淋上少许油增加亮度和光泽度，然后关火装盘。 一道美味可口的蒜苔炒猪肉就做好了。蒜苗的做法大全家常菜蒜苗的烹饪方法
蒜苗是经常出现在我们中国餐桌上的蔬菜之一，蒜苔炒肉经常和蒜苔搭配，两者完美搭配。这道菜也是最常见的家常菜。搭配简单，烹饪方法简单，味道鲜美，是一道经典的家常菜。众所周知，蒜苔如果不炒，嘴里会有一股辣味，因为蒜苔含有辣味成分，具有一定的杀菌能力，对预防流感有一定的作用。当然，感冒了还是要吃药的。蒜苔本身有一种辛辣的味道，吃在嘴里非常开胃。挖一大勺米饭和辣酱真的很神奇。
妈妈做的蒜苔炒肉丝，青涩可口，嫩滑可口
夏天冰箱里总是少不了蒜苔。晚上不知道炒什么，就打开冰箱找找。你总是炒一大盘。吃几口后，会让人食欲大增。事实上，蒜苔，作为一个老人或孩子，可以吃更多的蒜苔，是无害的。
先说食材的准备。蒜苔根据自己家庭的人口决定。每次都会去超市买半斤里脊。用后腿炸也很好吃。我可以一次吃两顿饭。虽然现在有冰箱，但是肉不能买太多。时间长了味道就变了，一顿两顿就够了。姜会准备一块，剩下的就是料酒，酱油，水淀粉，盐，糖。
接下来我们就来讲解一下蒜苔炒肉丝的详细做法，把蒜苔从冰箱里拿出来，用清水涮一下，把蒜苔的上面和蒜苔，的下面掐掉就切一点，洗净放盆里备用。生姜洗净切丝，备用。然后把肉处理一下，顺着猪肉的质地切成肉丝，放在碗里。
将盐、淀粉、姜丝、酱油、料酒加入碗中，搅拌均匀，腌制十分钟，就这样腌制。生产出来的肉嫩滑，菜只有尝起来好吃才好吃。几乎肉都腌好了。启动锅，在大火上烧油。炸好的肉丝如果不想粘锅，一定要加热再放油，多一点。将腌制好的肉丝放入锅中，快速翻炒。开大火，让肉丝破碎，使附着在肉丝表面的淀粉快速凝固，形成保护膜。肉质更嫩。将肉丝炒至变色至半熟，放入蒜苔
蒜苔放入后，加入盐，快速翻炒均匀，翻炒至微软，最后合上果汁，关火，放在盘子上。蒜苔不应该吸油，所以一定要控制油的量，不要太多会造成油腻。妈妈做的蒜苔炒肉丝，青涩可口，嫩滑可口
炒出来的菜色泽好看。肉丝滑滑，蒜苔酥嫩，略汤。每根肉丝和蒜苔都包着酱。如果你把一点米饭和蒜苔汁混合在一起，你就会被蒜苔覆盖。
昨晚打开冰箱，只有蒜苔，就把它放在一起炸了。我到桌的时候没什么胃口。结果被旁边哥哥吃的传染了。虽然是家常菜，但最常见的家常菜是和家人一起吃饭的时候特别开心。这就是家的味道。这几年在外面的漂泊也让我很珍惜家人的温暖。所以，我们的生活并不是这些家常菜的积累。
不要赶紧学会给爸爸妈妈做一道菜，相信不管是什么菜，他们都会很感动。
蒜苗怎么做好吃
蒜苗是一种非常常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和独特的风味，可以用多种方式进行烹饪。以下是蒜苗的几种家常菜做法：
1. 蒜苗炒肉丝
所需材料：
- 蒜苗300克
- 瘦肉150克
- 姜蒜末适量
- 盐、生抽、料酒、淀粉、油适量
制作步骤：
1. 蒜苗切成段，瘦肉切成丝，用盐、生抽、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟；
2. 热锅凉油，爆香姜蒜末；
3. 加入腌好的肉丝翻炒至变色；
4. 加入蒜苗翻炒1-2分钟；
5. 加盐调味即可。
2. 蒜苗炒鸡蛋
所需材料：
- 蒜苗300克
- 鸡蛋2个
- 姜蒜末适量
- 盐、生抽、油适量
制作步骤：
1. 蒜苗切成段，鸡蛋打散；
2. 热锅凉油，爆香姜蒜末；
3. 倒入鸡蛋液炒熟；
4. 加入蒜苗翻炒1-2分钟；
5. 加盐、生抽调味即可。
3. 蒜苗炒虾仁
所需材料：
- 蒜苗300克
- 虾仁200克
- 姜蒜末适量
- 盐、料酒、淀粉、油适量
制作步骤：
1. 蒜苗切成段，虾仁去除肠泥，用盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟；
2. 热锅凉油，爆香姜蒜末；
3. 加入腌好的虾仁翻炒至变色，盛出备用；
4. 热锅再加一些油，加入蒜苗翻炒1-2分钟；
5. 加入炒好的虾仁，调入适量盐即可。
4. 蒜苗拌豆腐
所需材料：
- 蒜苗200克
- 滑豆腐200克
- 姜蒜末适量
- 盐、生抽、香油、鸡精适量
制作步骤：
1. 蒜苗切成段，滑豆腐切成小块；
2. 锅内加水烧开，放入滑豆腐焯水，捞出备用；
3. 锅内热油，爆香姜蒜末；
4. 加入蒜苗翻炒1-2分钟；
5. 加入捞出的豆腐块，加少许盐、生抽、香油、鸡精调味即可。
以上是几款常见的蒜苗做法，希望能够帮助到您，尝试一下，绝对可以做出美味好吃的蒜苗佳肴！
蒜苗牛肉丝怎么炒好吃
蒜苗是一种口感清香，营养丰富的绿色蔬菜，它可以和肉类、豆腐、木耳、香菇等搭配做出多种美味菜肴。下面介绍两道蒜苗好吃的做法：
蒜苗炒肉丝
所需材料：
- 蒜苗300克
- 瘦肉150克
- 姜蒜末适量
- 盐、生抽、料酒、淀粉、油适量
制作步骤：
1. 蒜苗切成段，瘦肉切成丝，用盐、生抽、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟；
2. 热锅凉油，爆香姜蒜末；
3. 加入腌好的肉丝翻炒至变色；
4. 加入蒜苗翻炒1-2分钟；
5. 加盐调味即可。
蒜苗炒虾仁
所需材料：
- 蒜苗300克
- 虾仁200克
- 姜蒜末适量
- 盐、料酒、淀粉、油适量
制作步骤：
1. 蒜苗切成段，虾仁去除肠泥，用盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟；
2. 热锅凉油，爆香姜蒜末；
3. 加入腌好的虾仁翻炒至变色，盛出备用；
4. 热锅再加一些油，加入蒜苗翻炒1-2分钟；
5. 加入炒好的虾仁，调入适量盐即可。
以上是两种常见的蒜苗做法，注意要掌握好火候，炒蒜苗不能炒过头，否则会破坏其口感和营养。
青蒜苗炒肉的家常做法
蒜苗牛肉丝怎么炒好吃
用料
蒜苗 一把
料酒，生抽，黑胡椒粉，生粉，老干妈，盐 适量
牛肉 一小块
蒜苗炒牛肉丝的做法
牛肉切丝，放料酒，生抽，黑胡椒粉，淀粉腌制20分钟左右
蒜苗洗净，去掉两头，切成小段
腌制好的牛肉丝中加一点色拉油拌匀
起油锅倒入牛肉丝大火煸炒至变色盛出
炒牛肉丝的锅中再加少许油放入蒜苗再放一小勺老干妈辣酱煸炒大约1分钟
放入炒好的牛肉丝稍炒一下放一些盐炒匀关火即可
小贴士
蒜黄，又叫蒜台、蒜毫、韭菜苔，是蒜头小苗生长发育到一定阶段的地上青苗的，它具备蒜的麻辣味儿，以其细嫩的蒜叶和叶柄供服用。蒜黄带有丰富多彩的维他命C及其蛋白、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2等营养元素。
蒜黄有维护肝的作用，可是胃肠不好的人应甚用。过多服用蒜黄可能会造成腹部等不适症;而纯蜂蜜自身不适合与葱、蒜黄、苋菜、窝笋、水豆腐同食，假如同食过多会危害消化道，出现腹泻的状况。
青蒜苗炒肉
介脆嫩鲜香、家常肉味。
材料
主料：蒜苗100克，猪瘦肉200克，肥五花肉100克
调料：红椒，植物油，盐，酱油，麻油
做法
1、猪瘦肉、肥五花肉切薄片；蒜苗切段、红椒切丝。
2、先把肥五花肉片下锅煸出油，瘦肉片抓盐、酱油，再下锅炒熟。
3、放蒜苗段和红椒丝，加盐、酱油一起炒熟后，起锅淋上少许麻油即可。
炒猪肉片的诀窍
将切好的肉片放在漏勺里，在开水中晃动几下，待肉刚变色时就起水，沥去水分，然后再下炒锅，只需3-4分钟就能熟，并且鲜嫩可口。炒肉丝是一道最普通的大路菜，它的用料简单，操作也不复杂，但要炒出火候，炒出风味也不容易。它涉及到刀工、调味、火候等各方面问题，所以一盘炒肉丝，也能衡量出操作者的技术水平。炒好肉丝需要掌握以下几方面的要领。
（1）选料 炒肉丝最理想的用料是猪的里脊肉和外脊肉。这部分的肉质细嫩，无结缔组织。前肘部分的肉也可以，后肘部分的臀尖、元宝肉也可作炒肉丝的原料，因为这部分的肉，肉丝细长，稍含脂肪。其它部位的瘦肉虽然也可以，但炒出菜不够理想。
（2）切丝炒好肉丝，切丝非常重要。切丝的标准是粗细一致，长短一致，不连刀，不脱刀，约有1根半火柴梗粗细。切丝的方法是先用平刀将肉片成薄片，然后直刀斜切成丝。切肉丝时要顺着纤维路稍斜来切，这是因为猪肉质地较嫩，如横切在加热时经过翻搅，容易使肉丝碎成肉末，如顺着纹路切，肉丝又容易发硬发韧。因此，“横切牛羊，斜切猪”是刀工的经验之谈。
（3）配菜 炒肉丝要加配菜。一般可分为两种：一是软配料，如韭黄、豆芽、黄花菜等；一种是硬配料，如：玉兰片、蒜苔、芹菜、青椒、土豆等。软配料切好下入即可，硬配料享的需要经过焯水或滑油。配菜切制的长度应和肉丝相同，用量也不能超过肉丝的数量，一般以配料和主料各占1／2为宜。此外葱要切丝，姜要切末。
（4）火候 这是炒好肉丝的关键。炒肉丝的火候是用旺火，其特点是旺火速成。这就要求烹调时要投料准确，动作迅速，出锅及时。炒肉丝从下锅到出锅只需二三十秒钟，动作稍一迟缓，菜就会变老。具体操作方法是：炒锅上旺火，放底油，油温到五六成熟时，将肉丝均匀入锅煸炒，边炒边搅边颠锅，如发现肉丝粘连，可用手勺背面轻轻拍散，不能一个劲地搅炒、以防把肉丝搅断碎。总之动作要轻，翻锅要勤，待肉丝脱生变色时，放入适量面酱，再烹入酱油、料酒、盐、味精、葱、姜及配料，翻炒成熟后，即可出锅装盘。下配料时应注意，如配料是质地极嫩的韭黄，那就要在肉丝八成熟，调料入锅，将要出锅时下入韭黄，边颠边抖，使它散开，以达到韭黄脆嫩为好。如配料是粗蒜苔。须先将蒜苔在沸水锅内汆透，晾凉，劈为两半或四半，使其与肉丝相配。这样使蒜苔与肉丝匀称美观，收到较好的效果。
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