产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：
第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
第二、月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。
第三、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。
如何养肺
老上海人中秋节肯定是要吃鸭子，就盐水毛豆和剥水煮芋头的，喝点老酒。
菜管家是农委旗下的，今年中秋节推出了上海老风情套餐包括钱龙海鲜鸭，有机芋艿和出口日本的毛豆。只需要提前订购即可以送到你指定地点，目前只配送上海全境。
推开时光之门，开启造梦之旅
预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。
秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
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食谱二：沙参玉竹老鸭汤
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。
老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。
做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。
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食谱三：莲子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。
莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。
猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。
做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。（特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。）
功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。
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食谱四：冰糖银耳羹
原料：银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。
功能滋阴，润肺，养胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。
做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。
功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
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食谱五：雪梨炖百合
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
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：雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。
/wapbaike.baidu.com/item/%E5%85%BB%E8%82%BA%E9%A3%9F%E8%B0%B1/4731217?fr=aladdin"target="_blank"title="参考资料来源于百度百科《养肺食谱》">参考资料来源于百度百科《养肺食谱》
春季用鸭子炖汤放哪些调料好？
推开时光之门，开启造梦之旅（上）
?——建业华谊兄弟**小镇（第一天）
? 占地2000多亩的建业华谊兄弟**小镇自2019年9月份开业，两年时间接待游客500万人次，与北京故宫、上海迪士尼、洛阳龙门石窟等10个景区荣登 “最受欢迎国内十大景区”。
这么好的地方建在家门口，怎能不快快开启一场关于**的快乐之旅。
国庆刚过，秋意正浓，所有的“出行”都充满意义，没准一不小心，就与惊喜撞个满怀。
建业华谊兄弟**小镇位于河南郑州的中牟县境内，是集**场景游览、**互动游乐、**主题演艺、**文化体验、**主题客栈、民俗和非遗体验于一体的中原首个沉浸式**潮玩地。其实：
每个人心中都有一个**梦
或一身旗袍，娉婷素雅
或一身戎装，保卫国家
亦或一袭白衣，执剑天涯
为了不辜负建业华谊兄弟献给中原的这份厚礼，来之前特意查了攻略，预 订客栈和门票，准备轻松愉悦地圆一个属于自己的**梦。
游客服务中心旁边就是**小镇的入口“中山门”。大门看起来非常威武壮观，年代感十足。拎着三十年代的老式手提箱在中山门打卡：我们的**之旅正式开启了。
走上**大道，入戏只需一秒。
这里以上世纪初的老郑州为创意蓝本，将郑州商埠初开时代的老建筑一一恢复，又将**历史文化和**工业幕后转化为可以互动体验的内容，巧妙融入街道之中。
从踏入**大道这一刻起，就仿佛穿越到了上世纪风起云涌的老郑州。郑州商埠初开，街道上老字号云集，熙熙攘攘，人声鼎沸，叫卖声不绝于耳，甚是亲切。与在电视上看民国特色相比更为真实，体验感更强，置身其中，犹如身临其境，心中有一丝丝小激动。
**的本质是造梦，**是小镇和旅客的沟通桥梁。剧中一幕幕场景如此真实地还原在眼前，耳畔不时响起的枪炮声和呐喊声让人一秒钟入戏，《刺杀行动》就这样突如其来的 将 我们融入剧中，擦鞋小贩动作娴熟地将我的白色皮鞋擦得锃亮。
卖香烟怀表的小伙拉住我家先生：买包烟吧？
多少钱？
十块。
大洋还是人民币？
正在砍价，七八个斧头帮的人气势汹汹过来砸场子，我刚问了一句话就被拉去做人质。惊魂未定之余拿过黑帮头目手中的斧头拎了一下，顿时哑然：好轻哦，原来是道具啊。
戏精刚刚找到点感觉，又被片场工作人员安排到路边扯条幅：冯玉祥将军要来了，你们负责喊口号。大家非常顺从地按照指示去做。
只见一辆非常气派的敞篷车上，冯将军威风凛凛发表了热情洋溢的讲话，突然，对面楼上有人对他开枪射击，刺杀行动开始，听到“保护将军”的命令下达，一班人马对刺客进行追踪射击，刺客毫不示弱地从不同的方向对将军进行射杀，手枪、手榴弹、炸药包噼里啪啦，一时间硝烟四起，一个炸药包浓烟滚滚落在我的脚下，吓得我花容失色赶紧捂住怦怦乱跳的小心脏，幸好卫兵眼疾手快将炸药包扔回了二楼的刺客，最终，刺杀者被活捉，大戏暂时收场。
这就是令人心跳加速的枪战大片——《刺杀行动》， 故事大意是冯玉祥将军主政郑州时期，整肃群芳舞院和烟馆等危害民众健康，危害社会秩序 的 黑帮恶霸势力，途中遇到刺客依然奋不顾身维护社会安定 的 故事。
从过去的“看戏”变成自己“演戏”，从“游览”变成“体验”，满园 子的演员就这么真真实实站在大家面前，与你一起对戏、飙戏。在枪林弹雨中，竟然不自觉地就参与到保护将军的行动之中。
从看剧到出演，帅气巡警、痞气斧头帮、清纯大学生，与各种角色同时出境，体验了与“子弹”擦肩而过的刺激，感受成为“人质”的心惊胆战，埋藏已久的“**梦”在这里无缝链接 。
据介绍，《刺杀行动》颠覆传统观剧模式，提前半小时招募群众演员，有表演欲望的戏精可以提前报名参加。扛起巡逻枪，你就是最帅巡警，手提大斧头，这条街都是你的，化身演员，推动剧情发展， 360 度沉浸式圆你的**梦。听得我家性格内向的先生都跃跃欲试，想去跑龙套了。
建业·华谊兄弟**小镇共69个景点，有中山门《开拍秀》，**大道《刺杀行动》、《偶遇小丑》，世界大剧院《影视人物秀》，水码头《战太极》、《杨露禅学拳》，观音 堂火车站《中原刀客》，擂台《太极秀》，戏台《非遗说书》，乾元茶馆《喷空》，皮影居《缘起西湖》、《寻找孙悟空》、《功夫小象》等等。夜游演出《一路有戏》共有 200 余名演员参演，长达 70 分钟的剧目涵盖三重时空、四幕好戏、八大场景。
来到这里，真切地体验到自己就是在拍**，自己就生活在**之中，自己就是**之中的男女主角，自己就是那颗最闪亮的星。在这里，**变成了实景，梦想变成了现实。 所以我们必须沉下心来，放慢脚 步， 全身心融入，细细去品味 。
继续前行，大街上放着 1930 年代的流行小曲，一下就能让人穿越到了上世纪的老郑州，老式招牌分列两侧，尘烟旧事扑面而来，往日熙熙攘攘的盛况仿佛就在眼前，顺着电车轨道望去，身着民国服装的男女意气风发， “ 叮叮当当 ” 的黄包车在街道中穿梭。与百货商行时髦的旗袍相遇，与年代感爆棚的老店邂逅， 绝大多数的演出是免费的。而且是循环进行，一天不间断，层层递进，步步惊人。
路旁有卖异形气球的小丑，一边用打气筒给各色气球充气，一边热情地招揽顾客，他的红鼻头和夸张奇特的造型让人忍俊不禁。看到我很好奇，就向我展示异形气球制作卡通小兔子的过程，还非常热情地邀请我一起合影。
前行没几步，就看到有个挂着“神算子”招牌的 算命先生。先生介绍道，游客不用开口说话 ， 选择印有自己姓氏的卡片反扣，与其他卡片混在一起，只见神算子一个手势，一只鹦鹉飞过去叼出那张卡片，准确报出了游客的生辰八字和姓氏，还有一张对应你姓氏的卦签，写有婚姻、事业、财运、前途、性格、寿命等。
“算得不准不收钱”。闻听此言，身旁一位披斗篷的**姐和男朋友一起体验了一把，令人没想到的是，鹦鹉竟然“百发百中”，神算子准确地说出了姑娘的姓氏，貌似还挺准的。其实，卦签准不准不重要，两只可爱的小鹦鹉是吸引游客的法宝，它们机灵可爱的模样给大家带来的开心是无价的。 ?
站在**大道前，被店铺门口悬挂的琳琅满目、各式各样的招牌幌子吸引到。这些招牌，全部是由华谊兄弟的御用美术师黄宝荣老师倾情设计，再由匠人纯手工打造，像这样的招牌，小镇里一共有915块，我们欣赏到的每一处景色，背后都有很多人辛勤的付出。
旅行是一种放逐和思考，回头望的时候，过去成为静止的影像，定格、静止、回放。来来往往的人，或痛或爱的事，丰富着生命的底片。
在街头拐角有一个 ? 《 12 号情报站》，它的主题设定为：听，神秘房间传来枪声，刑讯房里惊叫连连。游客将身为伪装者迎接挑战，创造谍战风云。在 12 号情报站，你可以化身特务，历经谍影重重，也可以伪装成为潜伏者，还可以穿上帅气的军服和大氅，白手套墨镜一戴，跨上偏斗摩托车驰骋江湖，手枪、长枪、机关枪都可以作为道具，满足戏精们的各种诉求。
说起三四十年代，每个人对“间谍”这类神秘而惊险的职业充满好奇，那就到 “12号情报站”里验一番，在这个**类互动体验项目里，你可以选择间谍、侦查员等任意角色，参与挑战一场情报战，亲身体验变幻莫测的军统故事，创造属于自己的谍战风云。
在故事的最后，还可以收获自己主演的谍战全剧情影片，带回家跟朋友们分享。
二楼陈列着各类监听设备的模型，你可以坐在其中，来一特别的监听体验。
特别逼真的拷问室场景，有对情侣租了套服装，换上后瞬间就变身一位女特工，男友化身被拷问的，在实景里任意拍摄出来的照片，都特别酷炫。
在情报站 偶遇一位女特务正在摩托车上拍照，便过去合个影、搭个戏，小姑娘特别开心，一问也是新乡的，互相加了微信，人生何处不相逢，原来，英雄不问出处啊，呵呵。
**中的特效化妆术是一种非常神奇的手法，它能让演员不用特效就实现 72 变。而这魔法般的**特效化妆术现在在**小镇就可以体验到。
这里不仅仅可以实现各种易容、异形、变装等定制妆容，不论你是想易容为某个明星，还是想回到年少时的自己，又或者想变身外星人，造型由您挑选，妆容为你定制，易容变身馆都可以统统帮你实现。
还有很多服装和场景可以选择，考虑时间关系，我们没有尝试易容变身，只是在馆内参观一下，感受一下那种氛围和技术，富丽堂皇的地毯，高高的台阶上是一尊金色的龙椅，想当皇上或者是皇后都可以，坐上去就霸气侧漏，体会一下 " 四夷臣服 , 百官来朝 " 的威武。
放眼望去，满大街都是不同装扮、不同年代的人，在这里，穿什么都不奇怪，时光交错多变幻，套上盘扣开衫，你就是踌躇满的热血青年；放下利落马尾，你就是人间最美的四月天。
步入《 80 记忆餐厅》，仿佛走进了 80 年代的那个家，墙壁上张贴着先进工作者的奖状，书桌上摆放着煤油灯，马灯、黑白电视机、录音机、老式座钟、缝纫机、冲锋号、旧报纸， …… 每一件物品都能够唤起遥远的回忆，随手拿起任何一件东西，仿佛都在聆听时光低诉。
八零记忆餐厅的主题设定为：曾经的人们，旧时的玩物，消逝在时光里的记忆：家、老街、小卖部、理发店、邮局、人民剧院、学校、文学社......那时候，天总是很蓝；那些年，人们的日子过得很慢。?
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光阴教室里，黑板上老师写下“恰同学少年”的字清晰可见，课桌上的铁质铅笔盒和耳边不时传来的下课铃神、眼保健操广播声犹在耳畔，把我们一下子带回了七八十年代的青葱岁月岁月。
《80记忆餐厅》之美， 在于给岁月一次重启，让我们知道人生总是有那么多的遗憾，无法回到最初的起点，唯有好好珍惜眼前人，开心过好每一天。
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**大道、默片时代等等超多真实到分不清孰真孰假的场景，让我们不管在门口的台阶、座椅，或者任何一个转角回廊，随便摆个 pose 一拍，都一秒出大片！
通过青石板铺就而成的羊肠小道，映入眼帘的便是充满岁月斑驳痕迹的古城墙。驻足这里，昔日的古战场战士奋力厮杀的场景仿佛映入眼帘，这便是“京城往事”。该区域由多个**情节组成，以传统古建为载体，整体建筑古色古香，一层包含通天塔、戏台、油纸伞街区、鸟龙灯街区、灯笼街区、少林寺街区集牌坊街道和45家传统民俗小吃档口组成；二层由包括十八间**情节为主题的主题包间、供百人宴请的宴会厅、和文人绅士举杯共邀的散座厅组成。
在这里，你可以体验到置身**情节的快感，同时也可参观传统民俗文化表演，感受传统民俗小吃风味。一声吆喝，店小二已经把你的思绪牵入繁华的京城街道；一个闪光灯，就已定格这一刻最美好的民国风华。无论是谦谦君子的古代盛世，还婀娜多姿的民国风华，这一切的一切，在这里，你就是主角。
闻香而入，“京城往事”以**片场的布景方式，台上好戏，台下美食。档口小吃琳琅满目，**主题包间应接不暇。
走进一楼大厅就发现这里以**《太极从零开始》、《太极英雄崛起》、《狄仁杰之通天帝国》、《新少林寺》、《功夫》、《西游降魔》等为主题分成几个区域，二楼包房更是有通天帝国、卧虎藏龙等风格迥异的特色包间，面积之大令人惊讶，即便是这样，到了饭点依然是人头攒动，一位难求。
除此之外，为了营造京城街区感，从紧凑的胡同到开阔的散厅、均以以**片场的布景方式打造并考量动线的舒适度，有45个小吃档口，汇聚了中原十八地最正宗的小吃，200多个美食品类，可以说踏入京城往事，巷子里小吃琳琅满目，街道上香气飘荡充盈，各种叫卖声不绝于耳。
如此繁华热闹的京城，自然少不了小曲儿助兴，京城往事里还搭建了一个中央大戏台，游客可以边看戏边用餐，可谓台上江湖好戏，台下天下美食。
虽然是吃饭的地方，但是很有特色，也是很有穿越感，大厅顶部有很多颜色鲜艳的伞灯，好看，梦幻，漂亮。
一边品尝美味佳肴，一边欣赏民间艺人表演。
武大郎烧饼、羊肉炕馍、老鸭汤、郏县饸饹面 …… 让人仿佛置身于一个热闹熙攘的市井江湖，美食的香气与豪迈的侠气汇聚一堂。
值得一提的是，这里的美食不仅味道很棒，而且还非常平价，烩面、大刀面关东煮、瓦罐汤铁板烤鱿鱼、油条卷鸡蛋，各种小吃琳琅满目，好吃不贵，分分钟让你满血复活。
这里的烤串也非常特色，烤鱿鱼是完整巨大一只， 20 元钱一串，感觉这一个就吃饱了。
一楼是特色小吃一条街，二楼是高端宴会包间，这里的雕塑和壁画都非常有特色的，爆米花的老人和一群捂着耳朵的小孩子勾起很多人童年的回忆，仿佛爆米花的香味随着那一声“嘭”的巨响，雪白的米花便流泻出来。
由于之前预定了太极村里的喜见客栈，吃完饭就回房间小憩，文质彬彬的管家送来了水果和牛奶，叮嘱晚上看演出时候注意防蚊，还贴心的给拿来了灭蚊喷雾。
午休后正好赶上看“观音堂火车站”旁人气最高的节目之一枪战动作大戏《中原刀客》，故事情节很简单，讲述的是在 1920 年的郑州火车站，军阀时期侠客刘一刀偷袭倒卖的专列解救好兄弟的故事。
剧组还邀请了几位观众参与演出，表演现场运用了大量的爆破，现场手榴弹、、大炮，火光冲天、轰天震地，不仅如此，表演中还充斥着高空威亚和战摩托车等元素，义士与军阀对垒，现场枪战，肉搏，爆炸，演员吊着威亚在空中打斗，爆响、烈火，转瞬又大雨、浓烟，看得见拳拳到肉的功夫，听得见比爆竹声更清脆的枪声，眼前刀光剑影，耳畔浓烟滚滚，水箱突然爆开的那一幕着实有些震惊，而且还能感受到爆炸之后的温度。
虽然知道各种爆炸，吊威亚都属于**特效，但是，提着的一颗心，时刻感受到紧张和刺激，这种身临其境的感觉非常震撼，故事情节设计的有些有肉，刀客的英雄主义和顾全大国和小家的情怀，特别是现场最后一声爆破，整个房屋起火坍塌的场面让人记忆深刻，沉浸其中。
观音堂火车站是一座复原建筑，历史原型是1915年建成于河南省三门峡市的观音堂火车站，也是早期陇海线上物资西运的重要车站。
火车承载着流浪和远方的所有意义，置身火车旁，仿佛汽笛声已经拉响。充满未知的旅程，与窗外缓缓移动的风景，诠释着相聚和离别的意义。
现在，这里是时代主题的咖啡厅和酒吧，在青岛啤酒的吧台前，端起特大的啤酒杯对饮，真有一股酒不醉人人自醉的豪迈。
对面墙上有霓虹灯组成的大字：我有故事，你有酒吗？
有人在陌生的城市寻找一片星光，有人在熟悉的街道回味昔日的时光，有故事的你，找到属于自己的那瓶酒了吗？
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晚上必看的当然是水上实景表演《战太极》，场上演员大约有五六十人，以一个说书先生的口吻来讲述一个关于杨露禅和玉娘大婚之日被官兵围杀的故事。故事主题是太极之村陈家沟掌门嫁女在即，怎料清兵突袭、捉拿新郎，游客将见证一场传统太极功夫与西式大炮的对决。
整个故事你能发现每一个人都会几手太极拳，无不充斥着太极文化，毕竟陈家沟的太极拳是一种源远流长的文化，建业 · 华谊兄弟**小镇处在郑州，也是吸收和展示了关于这里浓浓的文化传统。
看过晚上的**小镇，你就会觉得白天的小镇有点冷清。晚上那真的是热闹，感觉人数翻几番，主要是因为晚上有一场贯穿整个建业 · 华谊兄弟**小镇的表演，从默片时代门口沿着**大道到影视人物秀表演场地，再到玉娘药铺，战太极表演现场，一个移动式的表演在八点就拉开了帷幕。除了四个主要的表演地点之外，中间路过的摊贩也也都是有着不同的表演，一路走来真的是一路都在看戏。
在众多的打卡景点中，最值得推荐的便是夜游演出《一路有戏》，演出共有 200 余名演员参演，长达 70 分钟的剧目涵盖三重时空、四幕好戏、八大场景，观众跟随导演步伐，穿越过老郑州的繁华，沉浸在太极的神秘 ……
《一路有戏》第一幕：这是沉浸式的戏中戏。
夜幕降临，晚上八点《一路有戏》的各位演职员准时到位，拉洋车的，巡抚、学生、小贩、舞女等各路人马纷纷定格，游客们也纷纷驻足观看，有投影，有演员，有场景，有故事。主要讲述一位外国导演和一位中国导演的故事，外国导演爱上中国太极，跟着中国导演一路记录观看中国太极文化，从十里洋场到杨露禅太极村学习太极，故事线很明确，整个表演设计也非常连贯。
王牌夜游《一路有戏》像是一个神奇的开关，一旦触发，时光将快速倒转，从**大道开始，簇拥着你的是的当家花旦，是街头拉活的黄包车夫，亦或是血气方刚的青年学子，反正跟着走就对了 ……
《一路有戏》第二幕：随着剧情，跟随人流，不停地转换场地，顺着他们的指引一直往前行，世界大剧院前的广场热闹非凡。摩登女郎倾情演唱，华丽上演着一场 100 年前的歌舞升平，一个中心大舞台，一个小舞台，还有硕大的广场同时表演歌舞，三个舞台依次展开，错落有致 ， 主台上一位女演员硕大的裙摆铺满整个舞台，在夜风吹佛下且歌且舞，美不胜收，小舞台上的三位演员在镭射灯的光影中摇曳生姿， 一曲歌舞献芳华， 身着民国服装的男女翩翩而动，游客们也禁不住加入，与他们共跳一曲民国交谊舞。
一曲未了，世界大剧院的墙壁上开始了一场美轮美奂的灯光秀，随着美妙恢弘的音乐响起，流光溢彩变幻的灯光打在世界大剧院的墙壁上，五光十色令人眼花缭乱，光影变幻之间，展示了奔腾不息的母亲河——黄河，雍容华贵的牡丹花开，天下太极出河洛等。
恍惚之中，脑海中浮现出辛弃疾的诗词：
东风夜放花千树，
更吹落、星如雨。
宝马雕车香满路。
凤箫声动，玉壶光转，
一夜鱼龙舞。
? 蛾儿雪柳黄金缕，
笑语盈盈暗香去。
众里寻他千百度，
蓦然回首，
那人却在，
灯火阑珊处。
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紧接着，投射光从世界大剧院转向另一幢楼的露台上，身穿长衫的艺人表演传统曲艺节目。真不愧是《一路有戏》啊，这一路上各种演出依次展开，让人眼花缭乱目不暇接。
我们随着人流指引下前往下一站，途中见到正在等活的黄包车夫，正在织布的姑娘，卖糖葫芦的小贩，在道路两边的画中人前停下了脚步，这是一块完整的丝绸布料，镶嵌在画框中，一个貌美如花的古典美人就在其中，浑身上下一块布，没有任何接缝，端庄、雅致、绝美、高贵，就像是走进画中的佳人， 那种 面若桃花顾盼生辉，让人心驰神往，旁边还站着一个穿着制服的卫士，有点违和感，大概是以防有些无聊之人的骚扰吧。
美丽的画中人，带着些许曼妙，或轻柔似风，或柔情似水，或高贵典雅，或妩媚灵动，风情和韵致都藏在她们所穿的旗袍里。这种美轮美奂的匠心设计让人赞不绝口，叹为观止。
抵达《一路有戏》（第三幕）的场地玉娘药铺，这里上演着杨露禅学艺的桥段，想要学艺必须先过姑娘们的一关，只听得姑娘们唱道：往上一指叫啥药？往下一指啥药名？往西一指又是啥？往东一指怎样称？往北一指怎么叫什么？往南一指啥药名？
杨露禅边唱边答：往上一指天花粉，往下一指叫地丁，往西一指川牛膝，往东一指是麦冬，往北一指叫贝母，往南一指是楠星。
答对了第一轮，姑娘们有开始第二轮的考问：双手一拍是啥药？拍一拍我的肚子啥药名？双脚一跺又是啥？拍一拍胸口啥药名？
? 答：双手一拍何首乌，拍一拍你的肚子叫杜仲，双脚一跺是生地，拍一拍胸口叫川芎。
春季养生鸭汤的炖法：
1、冬瓜老鸭汤用料：老鸭肉半只、冬瓜800克，芹菜10克、姜丝适量、鱼露、食用盐。做法：1、买来的鸭肉洗干净，然后切成大小适中的块状晾干，锅中倒入适量的食用油七分热之后加入姜丝爆香。
2、改大火，将鸭肉也放到锅中炒，直至锅底收汁，关火，捞出鸭肉块沥干。
3、另取一锅，将鸭肉同冬瓜一起放入清水中隔水炖两个小时，加入芹菜、鱼露、食用盐等进行调味就可。春季适当吃点鸭肉对促进身体健康具有很大的帮助。而因为鸭肉本身是属于凉性的食物，所以加点生姜就可起到中和的作用了。2、芡实老鸭汤功效：滋阴，健脾祛湿。材料：芡实100克，老鸭一只。做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。适应症：芡实性味甘涩平，具有健脾祛湿，益肾固精的功效;老鸭性温味甘，入脾、胃、肺、肾经，功能滋阴补血。故此汤适合阴虚夹湿者见咽干、虚热、心烦伴便烂、舌苔白腻者服用。3、春笋老鸭汤，适合春季上火的下火汤原料：老鸭腿两只，小个的春笋5根，去核的红枣10颗。辅料：蒜瓣3只，白醋1小勺，水2大碗，生姜3片，黄酒2小勺，八角3颗，盐8克，味精6克，白胡椒粉适量。准备工作：1、鸭腿切块后下入开水里，加蒜瓣和白醋，用中火煮10分钟左右捞出洗净。2、春笋剥好后用开水焯烫1分钟左右，去涩味。做法步骤：1、把鸭腿、春笋和红枣放在电炖锅里，加生姜片、黄酒、八角和清水，大火烧开后改用小火慢慢地煲1.5小时左右。2、加盐和味精再继续小火煲半小时左右，出锅前撒入白胡椒粉即可享用。这样做出来的春笋老鸭汤非常好喝，鸭肉酥烂而春笋鲜嫩爽脆，绝对是清淡鲜美的春季养生汤，如果放几片咸肉进去味道更鲜美。
