喝酒应酬已经成为很多人的常态了，经常喝酒对身体的危害还是比较大的，喝酒都说无醉不欢，可是喝醉了的人“姿态万千”，有话特别多的，也有一言不发直接睡觉的，醉酒之后头晕脑胀，身体非常不舒服，需要一些解酒的食物，下面为大家介绍最能解酒的食物有哪些。
1、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
2、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3、番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
4、香蕉
饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
5、芦笋
韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
7、喝酒如何减轻酒精伤害
（1）喝酒前后先喝奶：如果明确的知道一会儿需要喝酒，那么可以在喝酒之前，喝上一杯酸奶或者乳质饮料。因为，酸奶或者乳质饮料中，含有增稠剂，可以较长时间的停留在胃中，帮助人体稀释酒精，延缓酒精的吸收，从而起到保护胃黏膜的作用，能够减轻酒精对胃部的刺激，降低胃脏受损、喝酒后胃部难受的概率。
（2）喝酒后吃含果糖的食物：科学研究发现，在喝酒之后吃些富含果糖的食物，可以加速酒精的分解速度，有效的降低酒精对人体的伤害，避免酒后出现头晕、头疼等副反应。常见的富含果糖的食物有：蜂蜜、西红柿等。
（3）酒后吃降温食物：喝酒之后，人体的体表温度会随着酒精的吸收逐渐升高，使饮酒者出现身体燥热、发烧等连锁反应。此时，吃些可以帮助酒精排出体外，加速酒精分解的食物，就可以增加尿量、降低人体对酒精的吸收，从而帮助全身降低温度，使饮酒者摆脱不适感受。常见的可以帮助人体降温的食物有：西瓜、黄瓜等。
（4）酒后吃葡萄：喝酒之后，很多人因为不胜酒力或者喝得过量，会出现酒后反胃、呕吐症状。此时，如果饮酒者吃些新鲜的葡萄，就可以使新鲜的葡萄中所含的酒石酸成分，与酒中的乙醇相互结合形成酯类物质，从而降低人体内乙醇的浓度，起到解酒、防止持续呕吐、反胃等作用。
（5）酒后吃香蕉：虽然说饭后不宜立即吃水果，但是当喝酒之后感觉到心慌胸闷时，却可以立即食用香蕉1根，来增加血糖浓度，降低酒精在血液中的浓度，从而起到解酒防止胸闷心慌的作用。不过，如果有心脏类旧疾的病人，还应尽快去医院，遵照医生嘱托，针对性治疗，避免突发晕厥、心衰等严重情况，使饮酒者的身体健康遭受更加严重的威胁。
（6）总之，很多方法都可以降低酒精对人体的伤害。但是，最有效的呵护健康的好方法，却是少饮酒。
需要常常喝酒，如何解酒护肝？
每次到大型节日的时候，总是免不了一些大吃大喝的，喝酒自然就是一个非常正常的事情了，但是有的人在喝酒的时候，会出现喝多的情况的，所以解酒就变得非常的重要了，食物解酒的效果是非常的好，那么快速解酒吃什么最好？快速解酒有什么好方法？
1、解酒的食物
小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。美国“福克斯新闻网”9月5日载文，刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物”。
鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
番茄汁。饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
香蕉。饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
芦笋。韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
2、解酒的方法
1、茶叶醒酒法
酒后泡一杯浓茶，然后参加一些些柠檬汁进入，变成略带酸性的茶，这个关于醒酒很有作用，由于茶叶中的单宁酸能免除急性酒精中及昏睡景象有疗效。
2、牛奶醒酒法
喝多了，假如身边没有啥办法挽救，能够去便利店采购一小盒纯牛奶，这么喝下去，牛奶能够使得单把人体的蛋白凝固，维护胃粘膜，减轻对酒精的吸收。
3、盐水解酒法
喝大了，肚子里必定不舒服，想吐逆的感受，非常的难过，那么这时能够找个杯子，放入一些食盐，对入一些白开水，温温的喝下去，醒酒速度很快的。
4、桔汁绿豆醒酒法
酒后通常会呈现人体头晕、头痛乃至是恶心吐逆，那么让喝酒的人吃几个酸橘子醒醒胃，再买一碗绿豆汤，由于绿豆是天然的排毒高手。
5、香蕉解酒法
喝酒过量以后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而简单致使肌肉乏力、血压升高等景象。这时吃1~3根香蕉能够弥补钾，添加血糖浓度，降低酒精在血液中的份额。
6种食物专为喝酒人准备解酒的食物有哪些
第一种：酸奶。酸奶对于爱喝酒的人士是一件神兵利器，因为饮酒前喝一杯酸奶，可以在某种程度上提高自己的酒量。喝完酒之后再喝酸奶，还可以起到保护胃黏膜的作用，能够有效的减轻酒精对胃部的伤害，同时还能够起到酒后的镇静作用，缓解烦躁的情绪。
第二种：蜂蜜水。喝完酒以后，冲泡一杯蜂蜜水，能够解酒护肝，缓解头痛，促进睡眠。这是因为蜂蜜水中含有的果糖能够加快酒精的吸收和代谢，同时还能够有效的控制酒后的亢奋，有助于促进睡眠。是饮酒后的绝佳茶饮。
第三种：西瓜。这个水果是我们日常中非常常见的，很多酒桌最后的水果拼盘里都有它的身影，酒后多吃点西瓜，可以有效的起到利尿的效果，能够帮助身体快速的将酒精排出体外，从而达到解酒的效果。
第四种：五味子水。五味子比较常见，它最出名的作用就是帮助修复肝脏。喜欢喝酒的人，平时可以喝点五味子泡水，有助于加速提高，促进肝脏排毒，能起到一定的护肝作用。但是也要注意，不能天天喝，每次喝，不能喝太多，泡的时候不能泡太浓，不然反而会对肝脏造成一定的伤害。
第五种：豆腐。在饮酒的过程中适当的搭配着吃一些豆腐，也可以有效地降低酒精对身体的伤害，起到快速分解酒精的作用。
当然了，食疗是护肝的非常好的办法，与此同时，根据自身情况进行适量的锻炼，也可以起到保护肝脏的作用，更好地达到养肝护肝的功效。比如日常的散步、跑步、游泳等运动，都对保护肝脏有很好的帮助。
除了吃对应的食物来解酒护肝以外，同样值得重视的其实是饮食的习惯和规律方面，一个好的饮食习惯对肝脏的帮助是可以和上述食物起到相辅相成的作用，对身体的帮助更大也更加的全面。
其实，食物只能帮助你有效的解酒护肝，但是能少喝酒还是尽量要少喝一点，再好的解酒食品也没法做到完全解毒，只有少喝或者不喝才能从根本上解决养肝护肝的最终目的。
好了，那么上述就是关于喝酒以后我们该吃些什么保护肝脏的全部内容了，保护肝脏的食物有很多，但是它们大都是消除或者说减轻酒精对身体造成的伤害，虽说起到了缓解作用，但是伤害毕竟是造成了，即使补救了，对肝脏的伤害还是已经造成了，所以大家还是尽量要少饮酒甚至不饮酒，才能从根本上做到对肝脏的保护。
最解酒的6种食物
1、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
2、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3、番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
4、香蕉
饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
5、芦笋
在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
