杂粮小馒头的做法由于杂粮馒头是比普通馒头还是有营养里面富含维生素b多种矿物质和丰富的膳食纤维可以清理肠胃排毒。滋润肌肤保护心血管促进消化,增强健骨骼而且使用杂粮还具有饱腹感对控制近食欲有很好的好处，准备材料小麦粉玉米粉山药粉酵母盐角温均匀，准备少量多次加入温水搅拌搅拌成絮状揉成光滑的面团盖上保鲜膜进行发酵两个小时后发好的面。揉均匀排气至原来大小并搓成长条切成大小均匀的面剂然后将面剂揉成圆形备用
揉好的面团盖上保鲜膜松弛十分钟松弛好以后放入蒸锅进行二次发酵一定要将气排好这样揉出来的面再蒸好以后不会出现回缩的状态。20分钟以后如果二次发酵已经发好，开大火进行蒸制过开再蒸25分钟时间到关火停五分钟再进行开盖儿这样可以防止馒头进行回缩在凉架上，凉透以后装入保鲜袋可以进行冷冻，吃的时候可以上锅隔水蒸15分钟即可食用而且口感和刚蒸出来的口感是一样的。
发酵杂粮馒头的时候一定要准备温水进行发酵，这样可以激活酵母如果使用热水很容易将酵母菌杀所以很难发酵起来。而发酵的时候最好放在温暖的地方进行发酵，如果是夏天一般发酵会在一个小时左右，如果是冬天时间会久一点，需要是一个小时到两个小时左右，而且发酵以后是会呈现蜂窝状用手指按压不会回弹，而杂粮馒头使用以后可以补充身体，所需要的营养杂粮馒头里面含有丰富的矿物质和维生素膳食纤维食用以后可以促进肠道蠕动改善肠道负担等现象。所以制作杂粮馒头的时候最好排好气进行发酵再进行蒸制
怎样做杂粮馒头
话说咱北方孩子从小就是吃着馒头长大的，学做面食，馒头更是最基础的必修课。这次没有做常规的白面馒头，而是用自己榨的花生杂粮米浆代替水和面，蒸出了一锅杂粮馒头。
别看咱其貌不扬、皮肤黝黑，可是咱健康啊，比白米精面更营养，咱这颜色也是浑然天成，在这个染色馒头横行的年代里更显宝贵不是？”
食材明细
面粉600克
花生杂粮米浆300克
干酵母6克
原味口味
蒸工艺
数小时耗时
普通难度
我很丑但是咱健康·杂粮馒头的做法步骤
1
干酵母加入少量清水化开，夏天可以用凉水，冬天最好用温水，搅拌均匀后静置5分钟；
2
将酵母水加入面粉中；
3
再分次加入杂粮米浆，边加边用筷子搅拌，直到面粉开始结成块状；
4
用手揉成均匀的面团，但这时不用大力揉搓，基本成团即可；
5
面团加盖或者盖上一块湿布醒15分钟左右，再用手将面团揉匀；
6
继续加盖醒面，这次需要的时间就比较长了，夏天需要1至2小时，冬天则要2至3小时，等面团发酵至原来体积的两倍大小，内部呈均匀的蜂窝状就说明醒好了；
7
这时就需要使出浑身力气开始使劲揉面了，将里面因为发酵而形成的空洞和气泡揉出来，这个过程至少需要10到15分钟；
8
揉好的面团分成大小均匀的剂子，然后用手从外向内边折叠边转圈揉搓，最后整形成馒头状；
9
在笼屉上抹一层薄油，避免粘连；
10
将馒头放入后先加盖再醒20分钟，然后大火烧开后转成小火蒸15至20分钟，关火后先焖3分钟再打开锅盖，立即将馒头取出，放在竹帘或是烤架上晾凉。
小窍门
馒头看似简单，但要做好了并不容易，有三个关键点：
一个在于面团要先后醒两次，上锅蒸之前还要再醒一会，这样蒸出来的馒头才能松软，而不是面疙瘩；
二来揉面时一定要使劲充分揉搓，揉得越狠，蒸好的馒头才会表面光滑不起褶，内里也不会松散不成型；
最后一点也是最容易被忽略的，就是蒸的时候千万不要自始至终用大火，否则水蒸汽滴落下来会将馒头烫熟。关火后如果马上打开锅盖，馒头容易塌陷回缩，可焖的时间也不能过长。
杂粮小馒头 材料： 杂粮粉100公克，中筋面粉500公克，细糖50公克，酵母粉6公克，泡打粉5公克，水300㏄ 做法： 1.将杂粮粉、中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。 2.将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。 3.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面团静置发酵约20分钟。 4.再将作法3醒过的面团... 显示全部
杂粮小馒头
材料：
杂粮粉100公克，中筋面粉500公克，细糖50公克，酵母粉6公克，泡打粉5公克，水300㏄
做法：
1.将杂粮粉、中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。
2.将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。
3.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面团静置发酵约20分钟。
4.再将作法3醒过的面团揉至表面光滑后对切成2块。
5.将作法4的面团搓揉成直径约2.5公分的长条。
6.用刀将作法5的面条团切成约3公分的段后排放入蒸笼，盖上盖子，静置约25分钟醒发。
7.开炉火，待蒸气升起时将作法6醒发的馒头以大火蒸约8分钟即可。
