引言：这一桌就需要时刻的关注自己的身体健康，因为毕竟自己肚子里面还是有宝宝的。那么在怀孕4个月以后也需要做一些美味的汤，然后对自己的身体有好处，能够在怀孕的期间起到补身体的作用。因为毕竟孕妇在怀孕的时候身体往往是最虚弱的，那么如果处理好的话就能够使自己的孩子能够健康的成长。而且在出生的时候智力可能也比其他的人要好，那么孕妇在怀孕的时候多喝什么汤，能够起到补身体的作用呢？通过查阅相关的资料能够了解相关内容希望能够帮助大家解决问题。
鸡汤
大家都知道鸡汤是具有大补的作用，而且里面还有丰富的蛋白质，可以通过食用一些肉类来保持孕妇日常所需要的基本营养物质。其次宝宝本身的身体素质还不是很健全，所以就需要喝一些补汤，能够调节自己的身体。孕妇怀孕的时候是不能够吃那些海鲜的，那么鸡汤无疑是最好的选择，而且里面也不含有大量的油。
猪骨汤
猪骨汤也是能够在孕妇怀孕的期间然后更好的调节身体，而且它的制作方法是特别的简单。可以通过加入一些冬瓜能够达到良好的清热解暑的功效，而且里面的钠离子含量极少。所以也能够防止自己出现组织水肿的情况，里面含有多种维生素是人体所必需的微量元素。
菌菇汤
菌菇汤本身就是可以放一些枸杞，大家都知道枸杞它是具有滋补肝肾的功效，而且他能够益精明目。在孕妇怀孕的期间多喝菌类的汤，就能够有效的给自己身体排毒。而且能够使自己的肠胃正常的流动就避免有些人它出现了便秘的情况，本身对于身体的伤害是特别大的。
孕妇在怀孕期间要补充足够的营养，喝骨头汤是个补充营养的好方法，不过孕妇骨头汤最好放入足够多的配料，让骨头汤营养更全面、更加多样化。排骨汤是很多人对选择的骨头汤，既营养充足，又容易熬。那么，怀孕初期喝什么排骨汤？
怀孕初期喝什么排骨汤黄豆猪骨汤
主料：猪脊骨300克，陈皮1/4个，黄豆50克，蜜枣3个，姜2片，盐、胡椒粉适量。
做法：
1、将猪脊骨斩件，放入滚水中煮3分钟，捞起洗净。
2、黄豆、陈皮洗净待用。
3、把所有材料放入煲内，加入1000克清水，用猛火煲滚后改用慢火煲3小时，放入调料即可。
适用人群：孕中期的准妈妈
此食谱的功效：黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾宽中、润燥消利、健脑、美容的作用。猪脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，有补肾填髓强筋壮骨的作用。孕妇常喝此汤，能预防妊娠缺钙引起的肌肉抽搐。
粉葛猪骨汤
猪脊骨具有滋补肾阴，填补精髓之功效；用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。粉葛猪骨汤具有健脾养阴，生津止渴的作用，是孕期的一款好食谱。
用料：猪脊骨700克，枣（干）15克，陈皮2克，葛500克，盐5克。
做法：
1、粉葛去皮洗净，切段；红枣（去核）洗净；陈皮浸软。
2、猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
适用人群：4～6个月的孕妇。
孕妇补钙从第几个月开始要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
