地三鲜菜做法如下:
1、土豆,茄子洗净去皮,葱姜蒜切碎备用。
2、将茄子,土豆,辣椒均切成大小一致的滚刀块。
3、分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用。
4、锅内留少许热油爆香葱姜末,加入生抽,糖,盐,味精,少许湿淀粉兑成汁,后加入主料翻炒均匀后加入蒜末出锅即可。
免油炸版地三鲜的做法,免油炸版地三鲜怎么做
步骤/方法:
1、茄子洗净去皮,切滚刀块。
2、青红椒洗净,切块。
3、土豆洗净去皮,切滚刀块。
4、锅中加适量水,土豆冷水下锅(这样水开后,土豆就差不多熟了)。
5、水开后,加少量白醋。
6、把茄子倒进去。
7、茄子稍微煮一下就可以,时间久了就煮黏糊了。
8、把青红椒倒进去,稍微烫一下就行,时间不要煮久了。
9、把煮好的地三鲜捞出来,这时候的水汽很大。
10、把地三鲜放到微波炉中,高火微6分钟。
11、微波完的土豆表面形成一层硬嘎吱,青红椒形成褶皱的表面,跟油炸完的效果是一样的。
12、油锅热后把葱蒜煸炒出香味儿,放十三香炒香。
13、把地三鲜倒进去翻炒。
14、放入少许酱油和盐进行调味。
15、再倒入蒸鱼豉油,翻炒几下即可出锅了。
注意事项:
1、土豆冷水下锅,等水开后就七八分熟了,这样煮出来的土豆口感好,入口绵软。
2、煮土豆时水开后,加入白醋,能防止茄子和土豆变黑。
3、把过水后的地三鲜放进微波炉打一下水分,这样地三鲜就不会有那么多水分了,外表跟过完油是一样的,表面脆脆的。
4、烧制地三鲜的时候放点十三香,有淡淡的肉香味。
5、出锅前放点蒸鱼豉油代替鸡精来提鲜。
食材明细
土豆2个
长茄子1个
青椒2个
葱适量
姜适量
蒜瓣3个
盐适量
酱油20克
糖2克
鸡精少许
水淀粉适量
香油适量
咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度
地三鲜(少油版)的做法步骤
1
准备好所有的食材。
2
不粘锅稍倒一点油倒入去皮切块的土豆煎至。
3
煎至土豆两面微黄已熟关火。
4
炒锅到油烧热倒入茄子翻炒。
5
炒至茄子表皮起皱变软,在爆香葱姜蒜。
6
倒入土豆翻炒均匀。
7
加入酱油,糖,盐。
8
再加少许水翻炒片刻。
9
加入青椒块和少许鸡精翻炒。
10
加入适量的水淀粉翻炒均匀。
11
最后淋入香油翻炒均匀关火。
小窍门
土豆煎至最好用不粘锅,可减少粘锅现象而且会更省油。
茄子要炒至变皮起皱变软,才好吃。
加入土豆后可加少许清水烧至片刻让食材入味。