糙米茶
基本材料：
糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤
做法：
用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水．煮开以后放进上次过滤的糙米
渣子．用小火青五分钟，过滤后即可饮用．但可以将一次茶和二次茶混合饮用。等喝完茶的渣米，不要丢掉，可用来煮饭吃，其营养价值不比茶差。
注意事项：
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半，望务必遵守。
（间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时）
作用：糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。糙米茶还有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上， 20天以后可以见到明显疗效。人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅．就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢7就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用．能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。
1、促进血液畅通
糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流动更畅通，可预防高血压，与脑中风，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
2、促进小便畅通
糙米茶天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
3、促进大便畅通
糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维，有助于排出肠内的宿便，预防大肠、直肠及结肠癌。
糙米薏仁汤怎么做
01、甄嬛整治皇宫不正之风，堪称贤妃。
首先，甄嬛回到皇宫之中，太后对她回来的目的一直保持怀疑，不认为是喜欢雍正才回来，奈何雍正喜欢，肚子有宝宝，不得不接受。而祺贵人仗着自己是皇后的人，平时就为非作歹，每次雍正到欣贵人房里，祺贵人一定要折腾梦魇，把雍正叫走，让欣贵人没有面子。
其次，这次碰巧被甄嬛遇上，她二话不说就派人送上一壶简单的糙米薏仁汤，美名是治理梦魇的良药。而雍正睁一只眼，闭一只眼，让祺贵人喝下，从此没有人敢玩这样花样争宠爱。
最后，太后早就知道祺贵人的把戏，她不好插手，而祺贵人是皇后的人，皇后不可能去收拾她，这样歪风邪气就留下来。但是不代表太后认同这样争宠方法，甄嬛这次出手，给太后传递一种信息，她是真心爱着雍正，什么事情都为雍正着想，妥妥的贤妃。
02、甄嬛除了做给太后看，还另外一个目的就是立威。甄嬛回到宫中，很多人都看不顺眼她，想要给她穿小鞋，尤其是皇后这边的。而这次甄嬛出手，还是当着雍正的面上，祺贵人连屁都不敢放，就吃下这个哑巴亏。也是给后宫妃子传递一中信息，现在是属于我甄嬛的时代，你们都小心点。
不得不说甄嬛真的非常聪明，她不单单消除太后对自己怀疑，还大大树立起自己威严，谁都不敢拿甄嬛的话当耳边风，知道雍正宠爱她。
03、甄嬛回宫的除了保护家人，就是保护肚子的孩子。甄嬛肚子的孩子不是雍正，她清楚明白，如果不能消除太后的疑虑，那么不单单是自己危险，还腹中孩子也保不住。所以她回到皇宫之后，每一步都是小心翼翼，不敢踏错，深怕给谁逮到机会，自己之前的努力就全军覆灭。
因此，祺贵人送上门的机会，甄嬛怎么舍得放弃。事实证明甄嬛这一步走得非常对，让她在皇宫地位更加稳固，牢牢抓住雍正的心，慢慢收拾皇后，逐步走上权力的中心。
除此之外，雍正看到甄嬛吃醋，心里也是非常开心，谁不想自己宠妃，心里惦记都是自己。要知道他们之前分开几年，雍正也害怕甄嬛变心，不然以雍正的智商，哪里不知道祺贵人是装模作样，哪里不知道甄嬛是故意整祺贵人？只是放纵甄嬛收拾祺贵人。
04、总结一下。甄嬛走的每一步，都是算计好，她知道自己什么时候出手，什么时候需要沉默，因此她赢得最后的胜利，一点都不出奇。还有她情商非常高，连雍正都被她骗过去，还以为甄嬛是当成爱慕他的嬛嬛。
为什么甄嬛让祺嫔喝一碗糙米薏仁汤就跟让她去
糙米薏仁汤的做法步骤
1
泡米：糙米和薏仁一半一半，冲洗后泡入清水中过夜。（夏天一定记着要盖好放冰箱里泡，否则出芽芽）
2
煮粥：直接将泡好的米连同泡米水一起倒入电饭煲，加水至适量后用煮粥档开始煮制。（再说一遍，泡米的水一定不能倒掉。米中水溶性的营养成分经过一夜的泡制，基本都溶到了泡米水中，倒掉的话米粥的营养成分就要损失大半，变成充饥之物而已哦。）
3
调味：粥煮到半小时左右，加入冰糖和冲洗干净的菊花，继续煮熟即可。（冰糖和菊花的量根据个人口味添加。由于薏米不太容易煮烂，要是喜欢烂点口感的，可以等电饭煲跳档后重新再煮半小时左右。）
糙米薏仁汤
原因有三：
一是剧里的糙米薏仁汤是根据四阿哥的要求做的，以小允子对甄嬛的忠心，可能做的比四阿哥更狠。这种半生不熟的汤，养尊处优的祺嫔怎么喝的下去。
二是甄嬛给祺嫔心理压力。借一碗汤告诉祺嫔：”你的宫里有我甄嬛的人。“
三是借着黄桑的举动告诉宫里的所有女人：”皇上心里有我，你们可得站对队伍。“
糙米薏仁汤，是日常生活中，很多人比较熟悉的一种补品，尤其是对于女性朋友来说，糙米薏仁汤具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物，具有药食两用的作用，对内分泌失调引起的青春痘，痤疮等，有着很好的治疗作用，所以常吃糙米薏仁汤非常好。
糙米薏仁汤中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮，糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。
另外，米薏仁汤能够起到提高人体免疫力，促进血液循环，防止肥胖的作用，同时能够起到很好的减肥效果。女性朋友经常吃糙米薏仁汤，则有清润肠胃，去油腻，治疗痤疮的作用，能令肌肤娇嫩白皙。此外糙米薏仁汤还有预防贫血和防止便秘的作用。
那糙米薏仁汤做法是怎样的呢？
1、将糙米、薏仁洗净备用。
2、锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。
3、改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。
以上的这些便是糙米薏仁汤的功效与做法，在平时多喝这种汤，对人体具有很好的作用，建议多喝。
