六个汤圆的热量大约是240千卡。而且每100g汤圆的热量是271千卡，在同类食物中单位热量适中。每100克汤圆的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的12%。
吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物，也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变。如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。
煮芝麻汤圆的方法
1、在锅里放一些水，等到水半开的时候把汤园放进去，火不能太大。盖子最好也别盖，有一个小妙招就是在水里加一点盐，可以防煮糊。水开后下汤圆(用勺在锅里转几下，防止粘锅)，第一次开锅后，改用中小火，点水，反复直至全部漂浮水面即可。
2、汤圆从冰箱拿出不用解冻。锅中倒入足量的油，油5成热后分批放入汤圆，并用筷子拨开防止粘连，用小火慢炸至汤圆微金色后捞出，锅中留少许底油，放入白糖用中火熬成金棕色较黏稠的糖浆，放入炸好的汤圆迅速翻炒，直至糖浆均匀地裹在每粒汤圆上迅速装盘，并趁热食用。
以上内容参考百度百科-黑芝麻汤圆
10个黑芝麻汤圆的热量是多少？
汤圆是中国传统的美食之一，尤其是在冬季，人们更喜欢吃热腾腾的汤圆，暖暖身子。而在汤圆中，黑芝麻汤圆更是备受欢迎。但是，你知道吗？汤圆中隐藏着很多卡路里，特别是黑芝麻汤圆，它的热量更是不容小觑。
黑芝麻汤圆的热量
黑芝麻汤圆的热量大约为每100克含有250千卡，而一般的汤圆热量大约为每100克含有150千卡。可以看出，黑芝麻汤圆的热量比一般的汤圆高出了许多。因此，如果你想要控制体重，那么在食用黑芝麻汤圆时，一定要适量。
黑芝麻汤圆的制作方法
下面，我们来看看黑芝麻汤圆的制作方法。
材料：
黑芝麻粉、糯米粉、白糖、水、植物油
步骤：
1.将黑芝麻粉、糯米粉、白糖混合在一起，加入适量的水，揉成面团。
2.将面团揉成长条状，切成小块，搓成圆形。
3.将搓好的汤圆放入沸水中，煮至汤圆浮起，再煮1-2分钟即可。
4.捞起汤圆，沥干水分。
5.在汤圆表面涂上一层植物油，撒上一些黑芝麻粉即可。
如何控制黑芝麻汤圆的热量
虽然黑芝麻汤圆的热量比一般的汤圆高，但是如果我们采取一些措施，还是可以控制热量的。
1.适量食用：在食用黑芝麻汤圆时，一定要适量，不要过度食用，以免摄入过多的热量。
2.做法改良：可以将黑芝麻粉的比例降低，增加糯米粉的比例，这样可以减少黑芝麻汤圆的热量。
3.搭配食用：在食用黑芝麻汤圆时，可以搭配一些低热量的食物，如水果、蔬菜等，这样可以减少热量的摄入。
芝麻汤圆的热量 芝麻汤圆的热量介绍
10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下。
糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。
而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。
煮汤圆的小技巧
因为生汤圆的糯米粉含水量较多，放久了会变质，一般自己做的汤圆最多放置3天，而超市买来的速冻汤圆也要及时吃掉，存放最多不要超过一个星期。
1、水开再放汤圆。等水烧开后，放入汤圆用铲子搅拌下，这样不容易粘锅。
2、小火煮。汤圆煮到浮起后改用小火煮，保证受热均匀，不至于外熟内硬。
3、加冷水。汤圆入锅后，每一次水开就应该加入少许冷水，保持锅子里似滚非滚的状态，这样煮出来的汤圆特别软糯。
36款汤圆热量测评好吃不踩雷！
1、芝麻汤圆的热量在1500千焦左右。
2、芝麻汤圆以精白水磨糯米粉为皮，用猪油、白糖、黑芝麻粉为馅，汤圆皮薄而滑，白如羊脂，油光发亮，滑润味美。汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。
3、糖尿病患者忌食;少儿、老年人、消化力弱者不宜多食。
36款汤圆热量测评
紫薯水晶汤圆
47kcal/枚
黑芝麻香糯汤圆
67kcal/枚
黑芝麻水晶汤圆
61kcal/枚
彩珠香糯汤圆
48kcal/枚
阿华田麦芽可可汤圆
56kcal/枚
花生香糯汤圆
65kcal/枚
芋见真心小圆子
25kcal/枚
猪肉香糯汤圆
43kcal/枚
彩珠水晶汤圆
43kcal/枚
豆沙地道大汤圆
65kcal/枚
黑芝麻地道大汤圆
76kcal/枚
黑糯黑芝麻大汤圆
79kcal/枚
无糖黑芝麻汤圆
90kcal/枚
大黄米黑芝麻汤圆
89.9kcal/枚
蛋黄流沙汤圆
53kcal/枚
彩玉八宝玉汤圆
64.2kcal/枚
金玉豆沙玉汤圆
4徕8.5kcal/枚
黑芝麻玉汤圆
57kcal/枚
紫薯水晶汤圆
37kcal/枚
黑芝麻香糯汤圆
65kcal/枚
黑芝麻水晶汤圆
102kcal/枚
紫薯燕麦汤圆
50kcal/枚
玫瑰豆沙汤圆
52kcal/枚
抹茶红豆汤圆
53kcal/枚
逸宥粕赈疤小汤圆
13/17/19kcal/枚
精选山橙汤圆
88kcal/枚
草莓水果汤圆
55kcal/枚
黑芝麻汤圆
47kcal/枚
大黄米流沙汤圆
101kcal/枚
红豆汤圆
53kcal/枚
紫薯黑芝麻汤圆
56kcal/枚
樱花汤圆
51kcal/枚
抹晁务茶颗红豆汤圆
48kcal/枚
原汤笋尖猪肉
102kcal/枚
黑芝麻汤圆
47kcal/枚
黑糯米黑芝麻汤圆
59kcal/枚
