小螃蟹制作方法有:清炒小螃蟹、豆瓣小螃蟹、姜葱小螃蟹。
1、清炒小螃蟹
将清洗干净的小螃蟹放入沸水中焯水1分钟,捞出来控干备用。加入适量油和葱姜末爆炒,加入生抽、料酒、盐等调味料,炒匀后加入焯好水的小螃蟹,翻炒均匀即可。
2、豆瓣小螃蟹
将清洗干净的小螃蟹放入沸水中煮熟备用。另起锅,加入适量油,放入豆瓣酱、葱姜段爆香,加入少许水,烧开后加入煮好的小螃蟹,翻炒均匀,最后加入适量的糖和食盐调味即可。
3、姜葱小螃蟹
将清洗干净的小螃蟹放入热水中煮熟,备用。另取一锅放适量油,加入姜葱末爆炒,加入生抽、料酒等调味料,煮开后加入小螃蟹,翻炒均匀即可。
小螃蟹的营养价值:
1、蛋白质:小螃蟹是一种富含蛋白质的食物,蛋白质含量较高,可提供人体所需的氨基酸和能量。
2、碳水化合物:小螃蟹中含有少量碳水化合物,主要以糖类为主,可以提供人体所需的能量。
3、维生素:小螃蟹富含多种维生素,其中维生素B2和维生素B12的含量较高,而且维生素A、C、E等也有一定的含量。
4、矿物质:小螃蟹中含有多种矿物质,如钙、磷、钾、镁、铁、锌等。其中钙和磷的含量比较高,有利于骨骼发育。
5、不饱和脂肪酸:小螃蟹中还含有一些不饱和脂肪酸,对人体健康也有好处。
准备材料:螃蟹1000克、生姜几片、食盐1勺
1、首先螃蟹放入锅内,装入能盖住螃蟹的清水,如下图所示:
2、然后生姜切片,如下图所示:
3、生姜片放入装螃蟹的锅中再撒上一勺盐,如下图所示:
4、之后就可以盖上盖子大火煮,如下图所示:
5、当水完全沸腾后,转中小火继续煮5分钟,如下图所示:
6、最后沥水装盘即可食用了,如下图所示: