南瓜是我们厨房里比较常见的一种食材，它可以被做成各种各样的食物。南瓜做成的菜品也是深受各位朋友的喜爱，比如南瓜汤，南瓜饼，都是我们的最爱。
同时，多吃南瓜也是对我们的身体大有好处的。比如南瓜具有解毒的作用，所以多吃南瓜可以帮我们排出体内的毒素，我们的胃承担的压力也会小很多的。正是因为南瓜既美味又健康，所以很多人喜欢吃南瓜。可是，南瓜再好，也不能和一些食物一起吃。
南瓜不要和鸡肉一起吃。鸡肉也是我们餐桌上比较常见的一道菜，因为鸡肉中富含各种营养物质比如蛋白质，而且做法很多，既可以炒菜也可以煲汤。市场上的鸡肉价格也是比较便宜的，没有牛肉那么贵。可是如果鸡肉和南瓜一起吃的话，很可能会对我们的肠道造成伤害，而且两者会阻止对方的营养被我们的身体吸收，所以南瓜和鸡肉一起吃根本不能达到补充营养的效果。如果弄不好，还会对我们的身体产生伤害。
吃南瓜的时候，最好也不要吃羊肉。羊肉也是很多人比较喜欢吃的食物了，特别是冬天吃火锅的时候，在火锅中·放入几片羊肉，真的是十分完美的。而且，羊肉也是十分滋补的食材，很多人在身体虚弱的时候，会选择吃一些羊肉来滋补身体。但是假如你一起吃羊肉和南瓜，很有可能得脚气，这不仅会威胁我们的健康，还会很丢面子。
南瓜营养价值及功效与作用
海带是一种营养物质比较丰富的食材，属于海产品，它可以有补充微量元素和矿物质的作用，对于促进食欲促进新陈代谢来说起到了很好的作用，海带和南瓜牡蛎可以一起搭配食用，对于滋阴养血有好处，还能补充丰富的钙质，来看看海带牡蛎南瓜汤的做法。
海带牡蛎南瓜汤
营养价值:
碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精者
海带牡蛎南瓜汤
所需材料
水发海带300克、牡蛎50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量
海带牡蛎南瓜汤的做法
1、牡蛎其实处理起来比较困难，所以先换几年清水，然后放入适量的食盐，从而让它自动吐出泥沙，
2、海带上的杂质较多，需要用水浸泡，等泡发好了，就可以切丝，差不多一厘米左右。
3、南瓜洗干净去皮，然后切丝，生姜、葱花也需要切丝。
4、然后砂锅就可以出现了，将海带、南瓜、姜丝、葱段，加入适量的高汤，还有一些醋，从而大火煮开。
5、煮沸之后将火候改小，最后放入牡蛎，等煮沸之后放入食盐、鸡精。随后就可以上盘了，然后最后撒上一些葱花。
海带牡蛎南瓜汤的功效与作用
这道菜带给人的好处：促进新陈代谢、降低三高、预防心血管、预防乳腺等等。牡蛎中的氨基酸矿物质和维生素，可以改善血液的循环，从而促进身体的新陈代谢，牡蛎可以抑制血小板的聚集，降低高血脂病人的血脂，有利于胰岛素分泌和利用，海带中有大量的多不饱和脂肪酸，降低血液的粘稠度，减少血管硬化，可以预防心血管疾病。海带中的碘特别丰富，经常食用，可以提高头发的光泽度，而且海带中的胶质促进体内的放射性物质，避免了放射性疾病。
海带牡蛎南瓜汤可以有滋阴养血的作用，对于提高人体的免疫力来说起到了很好的作用，还能提高体质，具有调节人体免疫力的功效，具有利尿消肿的功效，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱，对身体健康有好处。
南瓜粥下奶吗
功效作用：南瓜，属葫芦科植物。在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用，同时，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。
营养价值：1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用。
2、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
3、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb5e95332e839d3d539b600bc1b"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb5e95332e839d3d539b600bc1b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
南瓜小米粥是下奶的食物，因此在哺乳期间的妈妈们实际上是能够 吃南瓜的，并且用冬瓜来煮粥实际上更非常容易消化吸收，对小宝宝的喂奶消化吸收也较为有益，可是不能够吃韭菜麻椒等这种会回奶的食物。
1、哺乳期能吃冬瓜，冬瓜不容易造成 退奶。南瓜营养使用价值很高，水分含量较低，干物质成分较高，非还原糖和木薯淀粉成分中，木薯淀粉与全糖比例超过1，化学纤维较少，维生素D、C成分也比较多，是很好的保健产品。哺乳期间吃完不容易影响本身身心健康和喂奶品质，哺乳期妈妈吃完能补充人体需要的动能和营养元素，也可根据奶水让小宝宝消化吸收到这种营养元素。但服用的情况下不适合参会回奶的食物一起服用，如苋菜、麻椒等，以防影响喂奶。
2、冬瓜中丰富多彩的甲基纤维素和阿拉伯胶，能够 融合不必要的胆固醇，进而减少血液的胆固醇成分，具有避免主动脉粥样硬化的功效。此外对糖尿病也是有辅助医治功效。哺乳期妈妈服用对糖尿病、高血压、水肿等都是有非常好预防功效。
3、冬瓜与牛肝同吃能冶疗夜盲，与淮山药同食，有增滋补肠胃的作用。此外冬瓜带有丰富多彩的维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶具备非常好的吸咐功效，能粘结和清除身体病菌霉素和别的有害物，如重金属超标之中的铅、汞和放射性物质，可以具有祛毒的功效。哺乳期妈妈服用能有除虫祛毒的作用。
4、补血补气美容护肤。清朝名中医陈修园说：“冬瓜补血补气之妙品”。常吃南瓜，可使排便顺畅，皮肤丰美，特别是在对女士，有非常好的美容护肤功效。哺乳期妈妈服用对减肥瘦身，肌肤护理都是有非常好的作用。
