有些女生会发现自己在生理期期间的气色会变得比较差，因为在经期虽然排出身体的是污血，但是还是会伴随着少量的血液流出体外，因此就会有气色较差的情况出现，这个时候可以通过饮食来起到补气血的效果。那么月经期吃什么补气补血?
月经期吃什么补气补血
月经期间可以多吃一些动物的肝脏、阿胶、红枣、红糖、牛肉、鸽子肉、海参，也可以选择服用气血和胶囊、气血双补口服液、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗。主要是注意经期卫生，避免着凉，避免情绪激动，保持积极向上的心态，以及充足良好的睡眠。戒烟限酒，不要洗冷水澡。吃东西要多元化并营养均衡。还应该注意月经期间不要进行性行为。
补气补血，适用于气血不足的患者，这是中医的疗法。建议应用中成药，比如四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。也可以应用食品进行食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。
月经迟来吃什么药
月经迟来有可能怀孕或者月经不调，而且体检没有任何问题的没有怀孕的情况下，可以去医院注射针，一般注射三天，停药之后一个星期之内月经就会来，还有可以通过饮食方面调理月经，每天可以喝点红枣桂圆水，可以补血补气，有调理月经的功效，平时饮食不可以吃冰冷的食物，吃多了冰冷的食物，导致宫寒宫寒，也是会影响月经推迟的情况。
月经迟来的原因可能有：1、怀孕。2、服用药物的影响。3、宫腔手术后的宫腔或者宫颈粘连。4、内分泌失调。5、慢性肝炎、肺结核、肿瘤、严重的贫血等慢性疾病影响。6、近期精神情绪不稳定导致。如果女性既往身体健康，精神情绪稳定，没有宫腔手术史，有同房，未避孕，怀孕的可能性就比较大。如果女性近期有同房未避孕，事后72小时内口服了紧急避孕药也会是导致月经推迟的原因之一。如果女性近期有宫腔手术史，排除怀孕和服药影响，既往没有疾病史，近期精神状态无异常，那么就可能是宫腔手术导致。如果是精神紧张导致，一般不用特殊治疗，保持一个平衡的心态后，月经自然会恢复到正常规律。如果排除妇科、精神因素影响，既往有相关的慢史，可能是慢性疾病影响，建议积极遵医嘱控制原发疾病。
四物汤什么时候喝最好？
痛经是生活中很常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，因此调理工作很重要，那么女性痛经喝四物汤好吗？不同体质痛经适合不同的药材？女性痛经喝四物汤有好处，但是调理痛经不同体质所适用的方法不一样，下面就来详细了解吧。
1、女性都适合四物汤吗
四物汤系由当归、川芎、白芍和熟地等4味药材所组成，作用皆入肝经，有补益肝血和调经的作用，其中的川芎因具有行气、止痛的效能，能促使其他药材充分发挥效能，是预防和减少经痛时，不可或缺的重要功臣。
不过，并非所有人都适合饮用四物汤。随着女性体质的不同，出现的经痛症状和经期不适症状也有差异，单纯以四物汤调理，可能“补不到位”或“补过头”，建议女性喝四物汤调经前，应视经血颜色和表现、腹痛状态和体质，由专业中医师替换或增加药材种类和剂量。
2、六种体质要找对药材
1、血虚体质：血虚体质的女性，常有手脚冰冷、讲话有气无力、疲劳等症状，月经颜色偏淡、质地稀薄，容易因冬天寒气侵扰，或吃冰冷食物，刺激血管收缩导致腹痛或经痛，但热敷或用手摸肚可减轻痛感。血虚体质的人，可喝四物汤调理体质，但若是合并有作息不规律、常熬夜等习惯者，肝火较旺，应将熟地改成生地，可减轻燥热，预防上火。
2、气血两虚：气血两虚体质的女性，经血和经痛症状与血虚体质者相似，但因气虚，生理期更容易感觉手脚冰冷、怕痛、怕冷或疲惫无力，此时宜在四物汤的基础上，加点党_和黄耆等补气药，组成圣愈汤；若需加强补气效果，可加四君子汤组成八珍汤，或再加肉桂和黄耆组成十全大补汤。
3、血热体质：属于血热体质的女性，常有口干舌燥、易热发汗、妇科感染等困扰，生理期的经血质地黏稠、颜色深红，按压经痛位置或热敷，会感觉更痛，建议用四物汤调理时，应将熟地换成生地，且添加黄连和黄芩等药材清热。
4、血瘀体质：血虚或血热体质都可能有血瘀情况，这类女性生理期常有腹胀的困扰，经血多呈现暗红色或红黑色，且夹杂许多经血血块，调理需在四物汤药材中添加活血的桃仁、红花，形成桃红四物汤，或将白芍药换成活血散瘀的赤芍药，或改用少腹逐瘀汤处方。
5、肠胃虚弱：肠胃虚弱者喝四物汤易有腹泻的症状，建议由中医师诊断后酌加白术、茯苓、枳壳、陈皮等药材以健脾养胃。若自行购买，则建议改用八珍汤。
6、压力一族：压力型经痛的人，常有工作压力大、经血量不足的情况，可在四物汤加入逍遥散的配方，包括当归、白芍、茯苓、柴胡等，减少燥性，舒压解痛。
3、痛经怎么快速解决
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
月经周期提前有血块怎么调理,月经来了都是黑色血块吃什么
四物汤的主要成分是当归、川芎、白芍、熟地，还可以适当加入其他温补性的药材，对女性有非常多的好处，具有养血、活血、行血等功效。但是喝四物汤要注意时间，如果在不恰当时间饮用会对人体其反作用。那什么时候喝四物汤最好呢？
1、四物汤什么时候喝最好
四物汤最好是在月经结束之后喝，喝的时候注意按常规用量，连续喝一周，即能达到补血补气的效果，一剂一天煎三次，分别在早，中，晚饭前服用。
2、四物汤能天天喝吗
四物汤是不需要天天服用的，如果天天服用，容易造成经血过多，呼吸急促，脸色苍白，甚至造成体内荷尔蒙失调，诱发子宫病变的危险，一般来说不建议把四物汤当成日用补品，在服用前最好先询问医生。
3、哪些时候不要喝四物汤
感冒期间不能喝四物汤，以免引起上火，加重病情。
来月经的时候不能喝四物汤，四物汤由活血化瘀，排除血块的功效，一般来月经就不要吃补血活血的药物，以免导致月经变少的现象发生。
4、女性喝四物汤有什么好处
女性从年轻时就开始养成喝四物汤的习惯，每次经期干净后连服十天四物汤，有助于减少痛经，经血不出，腹胀等症，坚持下来，到了年纪大的时候生理机能和皮肤也不易老化，还能避免癌症的危害。
5、什么情况不适宜喝四物汤
四物汤并不是每种体质的人群都适合服用，如果是阴虚火旺体质，或阴阳两虚的人群就不适宜服用此汤;肠胃功能不好的人群也不宜服用，四物汤中的熟地，当归等药材容易引起腹泻。
6、四物汤怎么喝效果好
寒性体质人群可以选择基本四物加茯苓，红枣，白扁豆一同煮汤喝，红枣性温，适合调理寒性体质。
热性体质人群在喝四物汤时应该将熟地换成圣地，加天冬一同煮汤，生地性凉，有退火加补血的功效。
血虚人群可以在煮四物汤时加党参，茯苓，黄精，这些药材可以同时补气补血。
气虚体质人群在四物汤中加党参和茯苓一同服用，党参可补脾益肺，促成红血球生成，茯苓有健脾补气功效。
7、不宜饮用人群
1、孕妇或哺乳的妈妈不宜服用。
2、四物汤具有温燥性质，经常便秘、热性体质（或内热比较大）、容易上火长痘痘的女性不宜服用。
3、胃肠功能不好的女性服用四物汤中的熟地、当归，容易引起腹泻。
4、服用四物汤后经常出现口干舌燥的症状，最好先停止服用。
5、四物汤虽然是治疗血虚症的基础方剂，但因具有凉血滋润的作用，所以高度贫血而口唇苍白者，及肠胃虚弱易腹泻者并不适用。若平时肠胃虚弱、容易腹泻者，属气血双亏，可在四物汤的基础上加上四君子汤即「八珍汤」，为气血双补的基础方，可适用于各种虚弱病患，能增进食欲兼补血和恢复精力；但用以治疗极度虚弱衰竭者，药力仍嫌不足
6、当归对子宫有双向作用，水溶性的成份具有子宫收缩、兴奋的作用；挥发性精油具有子宫弛缓、抑制的作用。因此若需要子宫收缩，可先久煎将当归的精油成份挥发去除；需要子宫弛缓时宜将当归后下，不宜久煎。
7、四物汤对血虚体质的患者比较适用，其他体质的女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。
月经期头痛爱感冒，有什么好的方法治疗吗，请大家帮帮我
如果月经周期提前了，或者是有延迟的情况出现。说明我们在月经期间是需要注意调理的，同时在月经期间有血块排出，如果血块呈现黑色，也说明我们有妇科疾病。那么在月经期间有血块该怎么调理呢?
月经周期提前有血块怎么调理
从医学的角度来看，中医认为宫寒也会造成来大姨妈期间会出现血块，所以当你容易四肢发冷，尤其是冬天，整夜都很难暖和脚部，那么就要注意保暖措施;尤其是秋天季节，早晚比较凉些，建议穿长袖;保暖措施做得好，也是改善宫寒的很关键细节，另外可偶尔喝些红糖姜水。
除了大家常见的由体寒引发宫寒的情况，体质过热者也可能会出现月经颜色偏暗或咖啡色的症状，这个在临床上也有所记录。如果你是属于血热者类型，建议不要吃一些刺激性食物，比如一些日常配料(姜葱韭等)。
体质不好的，如前面说到的气血两虚者，月经规律不仅受影响，月经血量和颜色也会有所影响，日常生活中还容易头晕眼花;这个就要吃一些补血气的食物，如大枣，山药等;如吃一些适合调理此症状的药物。
如果月经经血发黑，还伴有血块，也可能是因为气滞血瘀造成，还有可能伴随着小腹阵痛，与气血两虚(舌质淡红)有所不同，气滞血瘀的舌质呈紫，这个就要吃一些理气止痛和活血化瘀的药物或食物。
由于一些妇科疾病，如子宫内膜异常，盆腔炎症等会导致月经失调，有可能是造成白带异常，也可能造成月经量少，也有可能是月经经血颜色发黑，月经规律紊乱;所以当你出现这些症状，要重视调理，严重的建议到医院检查一下。
月经来了都是黑色血块吃什么
建议可以适当的吃阿胶，补中益气丸等，同时可以补充含铁丰富的食物，比如瘦肉，牛肉指导意见：应当注意补充维生素C有助于铁的吸收，注意保暖，忌生，冷刺激，防止寒邪侵袭，建议最好是积极休息，注意局部的卫生.能还是气血虚、血瘀引起的，您还是可以用活血化瘀的药物缓解症状的，指导意见：常用的三七胶囊、云南白药、伸筋胶囊等都是可以的，平时还要多参加运动的。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
经血中有血块可有多种原因导致如:正常的月经期内子宫内膜脱落的时候也会有血块,中医称体质虚寒,月经不调等.指导意见：建议您经期前后注意保暖,少食用生冷食物.可遵医嘱服用活血化瘀的药物如益母草颗粒,艾附暖宫丸等.必须去医院检查确诊后用药,请勿自行用药。
气血不足怎么办？这3个调理方法，比喝红枣桂圆水更快速更有用
月经干净后可试以下方剂调理身体：
四物汤加减（主对头痛）：熟地50克，白芍、当归川芎、桂圆肉各15克，牡丹皮、天麻、僵蚕、全蝎、甘草各10克，炒枣仁、石决明各50克，蜈蚣2条。水煎服，每日1剂。
四君子汤加减（主对经前紧张综合征以及增强身体免疫力）： 党参10克、 白术9克、 茯苓（去皮）9克、 炙甘草6克、黄芪20～40克，附子10～20克。每日1剂，水煎服
四物汤适合什么人喝?四物汤什么人不能喝?
气血不足不仅会使身体出现 失眠多梦，心悸气短，视物昏花，健忘，月经不调等症状，还会导致早衰以及脏腑功能的退化，甚至降低人体抵抗力，导致关节炎，心肌梗，冠心病，高血压等疾病的发生， 治疗气血不足刻不容缓。
说起补气血的方法，很多女性一般都会想起喝红枣桂圆水， 红枣具有补血行气的好处，桂圆具有补气养血的好处，虽然二者对治疗气血不足有一定的作用，但效果甚微，要想补气血单靠这两样是不行的。
1、中医调理
气血不足是中医提出的说法，自然有中医调理的方式。
首先就是要先 调理脾胃 ，脾胃是人体的气血生化之源，血液经过脾胃后才能转化为气血，脾胃不好，气血就容易得不到及时的补充。日常注意不要吃太多，少食多餐，保持一个乐观的心态；中药可以选择黄芪，白术，升麻等中药材进行煎服，这对调理脾胃很有好处。
其次是要 养肝 ，中医上认为肝藏血，主疏泄，调气机，因此养肝是调理气血的重要手段。日常注意保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，女性患者更要学会控制自己的情绪，避免生闷气，发怒，抑郁。可以用金银花，菊花，桂花，泡一杯三花茶喝。
最后就要及时 避免寒邪进入身体 ，一旦寒邪进入身体，很有可能会诱发宫寒，痛经等并发症，日常注意保暖很重要，以免病患加重。
提到中医调理，自然就少不了中药，药补也是非常常用的方法
补气可以用人参，白术，茯苓，炙甘草一起煎服，也就是我们常说的四君子汤；补血可以用白芍，当归，熟地黄，川芎一起烹煮热服，也就是四物汤，都是治疗气血不足的良方。
2、运动调理
气血不足不适合剧烈运动，但不是不运动，相反，适当运动对于治疗气血不足也有很有帮助的，选择一些自己喜欢的有氧运动，例如：慢跑，跳绳，瑜伽，打羽毛球等，都是不错的选择，能够有效地促进新陈代谢，调节内分泌，帮助气血恢复。
3、饮食调理
日常也可以从饮食上入手，多吃一些含铁元素和叶酸丰富的食物，例如：蚕豆，猪肝，菠菜，芹菜，木耳和蘑菇等食物，可以达到很好的补气补血的好处，经期间的女性更要多吃，对于身体的恢复和血液的补充都很有帮助。
养成良好的生活习惯，再加上及时地预防调理，气血不足也并没有我们想象中的那么难缠。
阴虚内热女性不宜喝四物汤。
四物汤是治疗血亏虚，血行不畅的常用方剂。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白，并伴有耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调等，这时可以用四物汤来饮用。
最好在例假结束后喝，取常规用量连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白，所以一般不建议把四物汤当成日用补品。
当归补血养肝，和血调经为君；熟地黄滋阴补血为臣；白芍药养血柔肝和营为佐；川芎可活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。但对一些偏实热阴虚内热的女性，由于四物汤偏温就不宜饮用。
扩展资料
“四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地黄四味药组成。然而在中国台湾省，比较流行的玫瑰四物汤是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成，如果是属于体质偏热的人适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤，如果是体制偏寒性的人适合喝由熟地黄组成的四物汤！
四物汤在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方。为什么呢，先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易月经不调，这三个女人常见的病因常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。
四物汤配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，比如说补血方面就说阿胶，阿胶补血易使人上火如流鼻血，而且阿胶滋腻碍胃，使人胃口不佳不想吃饭等；活血方面就说红花吧，红花活血常会使人出血不止而会伤血。而四物汤温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”。
参考资料：
/baike.baidu.com/item/%E5%9B%9B%E7%89%A9%E6%B1%A4"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科：四物汤
