我家有经常早上喝豆浆的习惯，不是买现成的，而是自己用豆浆机磨，弄完之后过滤一下就能直接喝了，过滤剩下的豆渣，有时候会把它丢掉，在一次偶然的机会，看到有人用豆渣来做美食，看上去非常的好吃，然后了解了一下，其实豆渣的营养还是非常丰富的，跟豆腐的营养成分差不多，不过一般人都把它直接丢掉了，后来也研究了一下，用豆渣来做成美食，吃了几次，味道还真不错，现在感觉已经离不开它了，几乎每天都这样，豆浆直接喝，豆渣做成早餐，经济实惠，还不浪费，也推荐大家来试一试！
菜品： 豆渣饼
配料：熟豆渣10克、蛋糕粉20克、白砂糖半勺、香葱半根、鸡蛋一个、玉米油一勺、火腿肠一根
烹饪步骤：
1、准备干净的小碗，碗里打入两个鸡蛋，加入一点白砂糖，用筷子将鸡蛋和白砂糖一起拌均匀，充分打散，留在一边待用。
2、准备好豆渣。豆渣不是特意准备的，是早上做完豆浆后，剩下的豆渣，这样就没有任何浪费了。
3、准备好的豆渣直接倒进鸡蛋液里。
4、接着倒入蛋糕粉，一边用筷子搅拌，一边向碗里倒入清水，清水的量一定要控制好，不要加入太多。
5、直到将面糊搅拌成没有干面粉，稍粘稠、可流动的面糊就好了。取出两根葱叶，用水清洗干净后，切碎，直接倒进面糊里，再次用筷子将面糊拌均匀。
6、准备干净的多功能锅，连通电源，提前预热，锅底刷上适量的玉米油。
7、玉米油烧热后，倒入适量的面糊，然后用平铲将面糊向四周摊平。面糊在摊的时候，尽量摊得越薄越好。
8、等底面烙制定型后，就可以用平铲将底面翻过面来，煎烙另一面。
9、等两面都煎定型后，就将火候调小，然后将两面都煎至金黄就好。期间可以准备一根香肠，从中间对半切成两片，然后将香肠放进锅里，和豆渣饼一起煎烙。
10、豆渣饼和香肠都煎好后，然后将香肠放到豆渣饼上面，然后从一侧卷到另一边就好。
这样一份好吃的豆渣饼就做好了。可以直接食用，可以在上面刷上自己喜欢吃的酱料或者是自己喜欢的蔬菜和肉类都行。
烹饪小贴士：
1、没有功能锅，就用平底锅或者电饼铛都可以了。
2、烙饼的时候，先用中火烙定型后，再改小火烙熟就好。
3、不喜欢吃甜的话，可以将鸡蛋液里加入的白砂糖换成食用盐就好。
4、蛋糕粉就是低筋面粉，没有的话，就用自己家普通面粉替换就好。
5、调制面糊的时候，不要一下子将清水倒进碗里，也分多次少量的向碗里倒入，以免一会面糊太粘稠或者太稀，反反复复的，就会将面糊调配过多，食用不完就浪费了。
霉豆子怎么做过程
豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，豆渣具有丰富的营养价值，其中的营养成分与大豆类似。 营养成分 随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆腐渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 豆渣食谱 霉豆渣 霉豆渣是中国较多地区的传统产品，它是以豆腐渣为原料，在一定工艺条件下发酵而制成的一种副食品。其发酵菌是稻草上的毛霉菌。霉豆渣游离氨基酸含量高，味道鲜美，是营养丰富的风味豆制品。其他相关食谱 1、营养早餐： 豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。 2、豆渣粥 用料 ： 豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。 3、金玉飘香： 豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。 4、豆渣蛋饼： 鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。 做法：（1）、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。 （2）、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 5、五豆窝头 ： 豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。 6、豆渣丸子： 豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和青菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用：营养丰富全面，适于补虚。 7、豆渣排骨 主料：排骨250g 豆渣50g 豆汁80g 时令蔬菜适量 附料：小葱 香菜 辣椒 盐 香油 味精 加工：排骨净水，漓干血水。排骨加水适量大火煮沸后文火炖至脱骨，加豆渣、豆汁，注意翻锅，小心糊底。豆渣煮至无豆腥后将切细的时令蔬菜加排骨里搅拌即可。附量适量搅拌佐食排骨。 8、豆渣猪头 原料：猪头一个(约3公斤)，豆腐渣500克，火腿250克，干贝25克，清汤2000克，大油100克，香油50克，料酒100克，葱50克，姜盐各25克，冰糖10克味精10克，胡椒粉3克。 做法： (1) 将猪头刮毛洗净，用开水煮熟(勿烂)，剔骨切成条，干贝洗净泡透，火腿洗净，姜拍破，整葱，豆腐渣蒸熟，挤干水汾。 (2) 锅烧热，注香油，用热油将冰糖炒成紫红色时，加入汤和盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、猪头肉、干贝汤(干贝用布包上)等，料调好色和味，汤开时撇去浮沫倒入沙锅用小火蒸。 (3) 用大油把豆腐渣炒酥，当汁浓猪头快烂时也下入沙锅内，再蒸烂，挑出干贝、火腿即成。 9、豆渣馒头 很久以前曾经在世界日报上看到"豆渣馒头"，但一直没有做过；不久前买了豆浆机时常做豆浆，每次把豆渣丢掉总是觉得可惜，因为豆渣含有相当多的黄豆蛋白质及纤维，于是把报上的食谱改良，可以直接放入面包机做面团，效果不错喔! 材料： 1. 3/4杯湿豆渣(如原存放于冰箱，需先微波至温热) 2. 1/4杯温水 3. 2又1/4杯all purpose flour(中筋面粉) 4. 1小匙白糖 5. 1/2小匙酵母（yeast） 作法： 1. 1至5依序放入面包机，面团做好后(一个半小时)，再留在机内发酵半小时 2. 取出做成馒头，底部沾少许面粉，置于烤盘上 3. 烤箱先预热至250度F，关掉，将馒头放入烤箱十分钟，取出后表面有一层硬壳 4. 蒸笼铺湿布，以大火蒸15分钟 备注： 1. 这个发酵的技巧也是从报上学来的，即使蒸好马上开锅盖，馒头也不会塌陷，很 好用喔! 2. 这个面团酵母放的不多，所以不会发的很膨松，但做出来的馒头口感很扎实. 3. 因豆渣的湿度不一，所以水量及面粉需视个别情况增减 豆渣松饼 [材料]豆渣一碗.蛋一颗.面粉3小匙.奶粉3小匙.蜂蜜或冰淇淋或果酱(呈盘时用) [做法] 1.碗中放入所有材料搅匀.即可形成面糊 2.倒入平底锅干煎.形状不拘 3.松饼呈现许多小洞时就可翻面 4.煎好放入盘中.加上蜂蜜或其它松饼配料,松饼完成 [备注 ] 这是打完豆浆后剩下的豆渣，绝得丢掉可惜，而且豆渣富含纤维质和大豆异黄酮 对人体极佳，所以拿他来利用。中午先做了豆渣炒饭觉得还算可以(妈妈说很香)/ 于是下午再接再厉利用家中有的材料作成松饼.(真的很像.非常好吃).大家可试试 但是有下列事项要大家注意一下喔： 1.豆渣不要完全挤干.要带有水水稠稠的感觉.不然弄起来会太干 2.材料是抓大概的量.因为我做菜都是凭感觉 3.奶粉可替换成牛奶.但是其它东西可能就要加多，或是豆渣要因此比较干. 4.要减肥者.可将奶粉或牛奶替换成低脂的 11、炒豆渣 一、原料：主料：豆渣500 g，小虾米30 g。 调料：色拉油、葱花、盐、味精。 二、制法：1将豆渣挤干水，放锅内炒干，出锅待用。 2锅内放油烧热，下葱花煸香，放入豆渣和小虾米煸炒，加盐、味精炒至入味即可。 三、功效：豆渣含丰富的纤维素，具有清热解毒的功效。可作为糖尿病、肥胖病等病症患者治疗和减肥的食疗食品。 12、豆渣鸭子 一、原料：主料：豆渣500 g，鸭子1只。 调料：料酒、味精、酱油、盐、葱花、姜末、猪油。 二、制法：1将豆渣挤干水分，入炒锅炒干，另起锅烧热，下猪油放豆渣炒至吐油发白。 2鸭子杀后去毛、去内脏，洗净，抹上酱油、料酒，用八成热的油炸至呈金**，再加葱、姜上笼蒸烂取出，装于盘中。 3蒸鸭子汤汁倒入豆渣锅内，加盐、味精烧沸，推匀起锅，舀在鸭子四周即可。 三、功效：鸭肉补气利水、滋阴养胃，与豆渣相配制成此菜，营养丰富，具有补气健脾的功效，适于久病气虚、食欲不振、体瘦乏力、虚热多痰、消渴等病症患者食用 13、豆渣粥 用料：豆渣与西人店都可以买到的玉米面，一比一左右。加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。 特点，比只用玉米面作的粥香甜 原料：黄豆渣200公克 白米饭4碗 综合果干（杏桃干、葡萄干、蔓越梅干）8大匙 姜末 洋菇3粒切片 素火腿丁3大匙 红萝卜丁3大匙 芹菜末 14、 咖哩豆渣 调味料：咖哩粉1大匙 黑胡椒1／2茶匙 黑醋1大匙 西红柿酱1大匙 酱油1.5茶匙 糖茶匙 做法： 1．将综合果干用温水泡10分钟后，沥干备用。 2．用2大匙油爆香姜末、洋菇片、素火腿丁、红萝卜丁，略为翻炒后续入豆渣拌炒，再倒入2杯水小火煮。 3．待锅中水份快干时，加入所有调味料充分拌匀入味，再倒入芹菜末及部分综合果干拌匀，即成咖哩豆渣。 4．白饭趁热拌入其余的综合果干，盛盘后淋上咖哩豆渣即可
土鲢鱼炖霉豆渣怎么做
霉豆子制作方法
霉豆子是很多人钟爱的挑选，对它在吃的情况下，需要挑选恰当的方式 ，但是在对霉豆子制做上，也是有很多非常好方式 ，制做前也需要对这种方式 开展非常好了解，那样制做的情况下，才可以圆满的开展，那实际该怎么制作霉豆子呢，下边就详尽的详细介绍下，促使对它制做有大量掌握。
霉豆子做法：
先把黄豆煮开拿骰子装着放到温度稍高的地区由于是冬季做直到黄豆发霉了就放各种各样调味品装罐密封性。存上四五个月再吃好香 调味品有酒酿辣椒盐山茶油 你要能够 加五香粉这类的 李岚峙做酱豆的“清宫手术祖传秘方”吊起来了许多人的食欲。有着诸多“粉丝”适用的她首例讲谈向大伙儿公布了这诱惑的“祖传秘方”。
第一步是煮豆把优选大豆在冷水中清洗后立即放到锅中加上饮用水没至大豆上大约二指深。随后刚开始像焖米饭一样煮豆把豆煮到吃起来略微有点儿面。豆捞出后放到骰子上控一夜凉透。
大豆凉好后刚开始炒面在大豆外匀称裹上一层薄面相互之间不黏连。假如豆太冷拌不上边把征用的煮豆水淋在大豆上少量做到使其能裹面的水平。
第二步是捂豆在木工板或一些透气性能好的原材料不宜玻璃或塑胶下铺三四层报刊报刊上再铺一层干净的薄纸或包装纸。把拌好面的大豆匀称铺在白 纸上约一指厚。在摊好的大豆上再铺平一层透气性能好的纸。捂豆的屋子窗门不必经常打开尽可能维持一个炎热、湿冷的自然环境初春温度低时可盖上纸并在纸上盖一层毛巾被有利于黄豆发醇。
大豆捂到第天和假如大豆发乌表明捂得恰如其分假如发黏则表明环境湿度大能把盖在上面的纸撕下。天之后大豆长出黑毛再等一两天黑毛变绿霉把长满绿毛的豆放到骰子里放太阳下将其晾干约需二天。全部捂豆晒豆全过程最多不容易超出天。
第三步是晒酱晒酱以前先拌酱这一点十分重要。拌酱前一定多听天气预告假如一周内没有连阴雨气温即可拌酱。拌酱当日需天气晴好。拌酱前把豆中夹裹的结团绿霉或黑毛捡出丢掉。
一斤大豆配三四两盐、四五斤西瓜瓤。先自来水把麻椒、八角茴香等清洗捞起来后添加盐放到一碗沸水中侵泡等冷却水后倒进准备好的大盆里再倒进晒好的豆拌和后侵泡两个小时再放进西瓜瓤拌和。
把搅拌均匀的酱豆盆口处蒙上一层纯棉沙布沙布上边可撒一些麻椒避免招蚊虫。
把蒙好沙布的酱豆盆放到太阳下曝晒早晨搬离时拌和一次夜里再搬到房间内避免淋雨。晒十几天嗅到酱香气后可炮制服用。
先把豆腐渣炒干用火灾炒要把豆腐渣炒得像碎石子那般散掉也就是炒过。 随后用劲把豆腐渣弄结团像做元宵那般。要保证不散掉。
搞好的丸子放到一个配有干麦草的小篾篓里用没破的塑料薄膜盖严等发醇。直至长出细细长长毛来要上边都是绿霉。
再拿出来在阳光底下照干照射到毛没了就可以拿出来用鲜朝天椒咂吵热锅冷油放少量多油就没有那香气了
酶豆腐渣就这样搞好的。
霉豆渣好像是那样做的水豆腐磨好后滤掉豆桨剩余豆腐渣。将豆腐渣焙炒也要拌上酒歌曲吧随后捏揉结团放到垫有麦草的箩框里上放棉服捂上隔热保温。大概十多天后可见到豆腐渣团上面长出白毛毛越长表明发醇越好。
烧菜时将霉豆渣切一片切咸肉拌入放到煨。也可放进腊鱼片。将盛碗时掺些辣椒酱。哪个味哦呵呵你能感觉吃美味佳肴还有什么意思呀做酱巴最是能精妙绝伦。方式 是先把豆腐渣白带弄散随后炒热。再找一个篾篮子里边铺平梧桐叶将豆腐渣白带趁着热放进去用桐叶盖好。
随后在楼索上挂一个勾子吊上篾篮子用火来薰。这熟度十分重要变大变小都不了。薰到一两天把篮子取出来倒出豆腐渣白带豆腐渣白带便会传出不对劲脚异味虽臭犹香聊人胃口那么就更是薰得适合的情况下臭已过不能吃不臭更不好吃。随后拌上辣椒粉花椒粉姜粉或者橘子皮这类的调料放到阳光底下晾干
这就是霉豆子做法，依照以上方式 开展制做霉豆子是非常好挑选，但是在制做霉豆子的情况下，也需要留意它的时间，它的制做时间较为长，因此对它制做的情况下，全是不可以过度心急，不然制做出去的霉豆子在各层面上，全是会改变的。
霉豆渣饼烧五花肉的家常做法怎么做好吃
材料
鲜活小鲢鱼1条约100克，霉豆渣100克，西红柿1个，香菜0.5克。调料盐3克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉1克，高汤200克，猪油3克，三花淡奶15克。
做法
1、将小鲢鱼宰杀洗净，锅中放入猪油烧至六成热，把小鲢鱼煎至两面金**时加入高汤。
2、等锅中高汤烧开以后，加入霉豆渣，再加入盐、鸡精、胡椒粉、三花淡奶，小火炖10分钟左右时，加入味精，淋上明油装盘并用西红柿片和香菜点缀即可。
豆浆的豆渣可以吃吗
食材用料
霉豆渣饼两百克 五花肉一百克
色拉油十五克 盐1.5克
味精少许相克食物 老抽酱油两克
青蒜两根 红线椒两个
姜两克相克食物 白糖两克相克食物
胡椒粉0.5克
霉豆渣饼烧五花肉的做法
1.提前把五花肉焯水五分钟，然后捞出备用。把青蒜处理好洗净。红线椒处理好洗净。霉豆渣准备就绪。姜去皮洗净备用。
2.把五花肉在案板上切厚三厘米的片。
3.青蒜斜刀切菱形，长度两寸。
4.红线椒同青蒜一样切菱形，长度相当。
5.姜切丝备用。
6.然后把切好的五花肉，青蒜，红线椒和姜丝装盘备用。
7.锅内加色拉油十五，把霉豆渣饼整齐摆放在锅内，开小火，把霉豆渣贴锅的一面煎黄。
8.待锅内贴锅的一面霉豆渣煎黄时，用锅铲翻面，继续煎黄另一面。
9.霉豆渣煎好后，出锅装盘少许放凉备用。
10.霉豆渣放凉后，在案板上，把霉豆渣饼切成宽三厘米的粗条。
11.切好的霉豆渣装盘备用
12.
用刚才煎霉豆渣油锅，锅内还有少许余油，把五花肉倒入锅内
13.开小火煸炒五花肉
14.待锅内五花肉出油，且变得少许焦黄时即可。
15.把切好的红线椒和姜丝倒入锅内，炒出香味。
16.然后加老抽酱油两克在锅内，给五花肉上色用。
17.再加入白糖两克，胡椒粉0.5克在锅内。
18.倒入切好的霉豆渣条。翻炒几下。
19.再往锅内加入清水
20.清水的量，刚刚把食物淹没为好。然后盖上锅盖，调中火烧五分钟。
21.五分钟后，锅内的汤汁还剩四分之一时，把切好的青蒜倒入锅内，翻炒一分钟。（选择这个时候放青蒜，这样蒜味更浓香）
22.最后加味精少许，翻炒均匀出锅即可。这道美味佳肴就完成了。
在我们农村打豆腐主要是在农历十一二月时候。因为农村没有冰箱，而那时候气温低，打出来的豆腐可以把豆腐直接泡在水里，或者抹盐，增加保存时间。。
豆渣都是在豆浆过滤后剩下来的，营养比较丰富，富含蛋白质、脂肪、钙铁磷等矿物质。只不过由于豆渣口感比较粗糙，以前在我们农村并不怎么受欢迎。
我们那里打豆腐后的豆渣一般都是用来喂猪了。也有用豆渣来喂鱼的。如果谁心血来潮想吃豆渣，也就只会留一点点。对于我来说，小时候吃豆渣的感觉，到现在都记忆尤深。
我们以前也用豆渣用来做霉豆渣，做法跟做霉豆腐一样。不过，味道比霉豆腐差远了。
现在的人们生活饮食跟以前相比有了比较大的改变，以前不吃的东西现在都变成了人们的香馍馍，比如野菜。所以，豆渣也正变成人们餐桌上的一道菜了。
豆渣有很多种吃法。目前在我们那主要用来做豆渣丸子。主要用鸡蛋、豆渣、猪肉做成。猪肉剁碎，加鸡蛋、豆渣、香葱搅匀后搓成丸子，放入油锅里炸至金**即可。这样吃起来味道很不错，大家可以试试。
另外也有豆渣饼。把豆渣跟鸡蛋搅匀后，像搞韭菜煎鸡蛋一样两面煎熟就可以。
