红萝卜排骨汤可以经常吃。
胡萝卜排骨汤，主要以胡萝卜和排骨为主，胡萝卜中含有大量的维生素，营养价值非常高。胡萝卜汤，不但可以消热解暑，还可以让肌肤更加水灵。
材料准备：胡萝卜1个，排骨300克，红枣4个，葱两小根，姜4片，料酒适量。
方法步骤：
1、所有材料洗净切好，小葱挽结，胡萝卜切块，排骨切块。
2、锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。
3、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时。
4、加入胡萝卜再煲30分钟。出锅前放适量盐调味即可。
胡萝卜排骨汤怎么炖最好喝 胡萝卜排骨汤有什么营养
有营养，胡萝卜炖排骨能改善人体血液循环，促进身体细胞活性。加快骨骼成长，对青少年很有好处。胡萝卜炖排骨做法如下：
主料：胡萝卜500g、排骨1000g
辅料：水适量、盐适量
1、排骨绰烫后洗净控干水分。
2、胡萝卜切块。
3、将排骨下入坐清水的锅中。
4、下胡萝卜块。
5、中火烧开后，转小火炖30分钟，排骨炖熟、胡萝卜入味后，加盐调味即可。
6、成品。
百度百科—胡萝卜炖排骨
胡萝卜玉米排骨汤的营养价值
1 胡萝卜排骨汤怎么炖最好喝
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。
4、改用中火继续煲2小时。
2 胡萝卜排骨汤有什么营养胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，而且还可以补钙增强体质，对于促进肠胃消化和吸收也有好处。里面有陈皮，可以消食解油腻。
3 胡萝卜做什么汤好喝 胡萝卜佛手汤材料
胡萝卜100克、佛手柑80克、马蹄50克、姜适量、胡椒粉适量、盐适量、香油适量。
做法
1.将胡萝卜、佛手柑、马蹄洗净，均切丝备用，姜切末。
2.净锅上火，倒入植物油，将姜末爆香，下入胡萝卜、佛手柑、马蹄煸炒，加适量清水、盐、胡椒粉煮沸，淋入香油即可。
胡萝卜红薯汤材料
胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量
做法
1、先将红薯用清水清洗干净，随后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡萝卜直接去除外皮，随后洗净。
3、红枣需要用温水浸泡。
4、将红薯、胡萝卜切片，切薄片。
5、当所有材料全部准备好之后，将锅中放入的清水，将食材放入锅中。
6、大火煮沸后准小火炖，食材会变得更加浓郁，随后将冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
4 为什么吃胡萝卜对眼睛有好处胡萝卜富含胡萝卜素，正确食用的话对眼睛是有好处的。
它富含胡萝卜素会在人体转化为维生素A，维生素A有保护眼睛的功效，对于夜盲症的治疗大有裨益，多吃胡萝卜就是多补充维生素A，对于视力不佳者、夜盲症患者、眼睛干涩疼痛者来说，吃胡萝卜能有效缓解甚至治疗这样症状。
胡萝卜排骨汤的食用益处
胡萝卜中含蛋白质，脂肪、糖类化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纤维，钙、磷、铁，硫胺素，核黄素，尼克酰，抗坏血酸，挥发油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，柠檬烯)等成份。胡萝卜中的α，β，ρ，Σ胡萝卜素和多种类胡萝卜素是VA的来源。细胞壁中含有极丰富的果胶酸脂。
胡萝卜性味甘，辛、微温，脾经，有健脾化湿，下气补中，利胸隔，安肠胃，防夜盲等功效。用于消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。
胡萝卜不仅营养全面，也有很好的医疗作用。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有很好的作用。 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
胡萝卜排骨汤(营养丰富的家常汤菜)
现代生活的压力、工作繁忙，常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情，还需要靠细心调养。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别是一些家常易做、性温的汤，更是益处多多。 在炎热的酷暑，这时候喝些萝卜汤，有很好的降暑消渴的作用。
其实萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。
萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。 清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，冬天多吃萝卜也可。
胡萝卜排骨汤是一道营养丰富的家常汤菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。下面，我们一起来学习如何制作这道美味的胡萝卜排骨汤。
材料准备：
排骨500克
胡萝卜2根
洋葱1个
姜适量
盐适量
料酒适量
清水适量
步骤：
1.准备材料
将排骨清洗干净，胡萝卜、洋葱、姜切成小块备用。
2.煮排骨
将排骨放入锅中，加入适量的清水，烧开后撇去浮沫，加入料酒，煮10分钟左右。
3.加入胡萝卜和洋葱
将切好的胡萝卜和洋葱放入锅中，继续煮10分钟左右。
4.加入姜和盐
将切好的姜放入锅中，加入适量的盐，煮至排骨和胡萝卜都变软烂。
5.调味
根据个人口味加入适量的盐，煮开后即可出锅。
小贴士：
煮排骨时要注意撇去浮沫，这样汤才会更清澈。
加入料酒可以去腥增香。
煮排骨和胡萝卜的时间不要太长，否则会影响口感。
加入适量的盐可以提升汤的鲜味。
结尾
胡萝卜排骨汤是一道营养丰富的家常汤菜，制作简单，口感鲜美，营养丰富。它不仅可以增强人体免疫力，提高抗病能力，而且还可以促进消化，改善贫血等问题。大家可以在家里尝试制作一下，相信会有不错的效果。
