鸡蛋豆渣饼颜色金黄,口感松软。再配上一杯鲜豆浆,就是一顿营养又健康的美味早餐了。尤其适合肥胖、三高人群、缺钙的女性及容易便秘的老人食用。
原料:
鸡蛋、豆渣、葱花、虾皮、面粉、盐、胡椒粉、芝麻油。
做法:
1、将豆渣、面粉倒入盆中,打入鸡蛋;
2、将葱花、切碎的虾皮、盐、胡椒粉、芝麻油加入其中搅拌均匀成厚糊状;
3、将平底不粘锅烧热后,用勺子将面糊舀入锅内呈圆形;
4、小火煎至面糊下部凝结定型后再小心翻面,至两面都呈金**即可。
炒豆腐渣怎么做好吃法
食材用料
黑豆相克食物
牛奶相克食物
面粉
盐
糖相克食物
五香粉
鸡蛋相克食物
黑豆渣饼的做法
黑豆渣饼的做法图解11.豆子需泡过,冬天11-16小时,夏天6-8小时,泡好的豆子冲洗几遍,就可以用来打豆浆了
黑豆渣饼的做法图解22.这是剩下的豆渣,以前我会把它丢掉,后来觉得有点浪费,不如加点面粉做个饼吧?
黑豆渣饼的做法图解33.加点面粉、盐、糖、五香粉,再打个鸡蛋下去搅匀就可以了
黑豆渣饼的做法图解44.搅好的糊应该是这样,比较稀
5.平底锅里倒少许油,加热后舀适量面糊,用铲子把面糊摊平,等到差不多了再翻面煎熟。煎后面的饼都不用再加油了,完全不会粘底,不过如果是小麦子家那口粘锅,放再多油都会粘的啦啊哈哈哈~~
打豆浆剩下的豆渣,怎麽用,丢了可惜哦。
炒豆腐渣好吃的做法:
第一、葱香豆腐渣饼
材料:黄豆豆腐渣半斤、鸡蛋四枚、面粉一两、香葱花、盐、油各适量。
做法:先将鸡蛋在大碗中打散,然后加入豆腐渣、面粉、香葱花,盐等搅拌均匀成较稠的糊状。用大火烧热平底锅,加入适量的油加热至六成热,然后用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,用勺背轻轻压成圆饼状。再中小火煎两分钟左右,不断重复翻面煎至两面成金**,小饼熟透即可取出食用。这样做出的豆渣饼颜色金黄,味道酥脆,不残留一点豆腥味。
豆腐渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,具有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的功效。
第二、豆腐渣松饼
材料:准备豆腐渣一碗、鸡蛋两个、面粉二两、奶粉一两、蜂蜜三勺。
做法:用一个大碗放入所有材料搅拌均匀,形成面糊状揉成饼。倒入平底锅干煎不需放油,煎至松饼呈现许多小洞时就可翻面再煎,待两面煎至**时取出,放到吸油纸上吸油,最后加上蜂蜜或其它松饼配料。松饼制作完成可根据个人口味需求加入不同的配料。
蜂蜜与豆腐渣的结合对结肠炎的患者具有良好的治疗作用。
第三、香酥豆腐渣球
材料:豆渣半斤、五花肉馅半斤、鲜香菇半斤、洋葱一个、鸡蛋两个、面包糠约八两、葱、姜末、料酒、胡椒粉、鸡精、香油各盐适量。
做法:先将香菇洗净,放到热水里烫一下,取出切成小粒,洋葱清洗干净切丁然后和豆渣一起放入备好的肉馅中,再加入所有的调料搅拌均匀。用汤勺刮出,再捏成小丸子,沾上鸡蛋液,再裹上一层面包糠,轻轻捏实放好备用。最后入油锅中炸至金**,捞出沥油即可食用。这个做法对习惯性便秘的患者具有很好的功效。
豆渣饼的做法
可以蒸熟以后用来炒菜、或者做豆渣饼、做豆渣包子馅、这些都是我们家乡的家常吃法:
1、豆渣包子:
面呢,用发好的面,一般的发面就行。
包子馅:木耳,香菇,苔干叶,细粉(红芋粉做的,这样在炒香的时候不会碎,也不会粘锅),虾米,鸡蛋皮,豆渣。
木耳,香菇,苔干叶分别泡水洗净,切碎。苔干叶要多洗几遍,要不然会有苦味。再分别炒干水分,分别加油炒香。
虾米要泡水之后再用油炒,这样虾的香味会特浓。
鸡蛋皮也要切碎,豆渣不用炒了,因为豆渣会糊锅。
把这些配料放在一起加入盐,鸡精,十三香,香油,蚝油(不要太多)调均之后就可以包了。
包完上锅蒸15分钟左右就可以了。
2、炒豆渣
将豆渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清,沥干水分,下锅中煸炒至干。青豆头天水泡回软,用水煮熟,挑出豆皮,洗干净待用;
坐锅点火入油,待油温至3成热时,下姜、葱末炒香,大豆渣炒匀加入盐、胡椒粉、鸡精、生抽、高汤、青豆炒至豆渣出香味。用水淀粉勾芡入盘。将中间扒开,放些葱花,香油烧热淋在葱花上即成。
3、豆渣饼
在豆渣中打入一个鸡蛋,加入适量面粉、盐和葱末。
如果太干可以用水来调节稀稠度,搅拌成无面粉颗粒的面糊。
平底锅均匀的涂一层薄油,中小火,锅热后舀一勺面糊倒入锅中,摊成圆饼。
待底面煎熟后翻面,煎至两面金黄,盛出切块即可。
推荐的LZ可以回去试试,其实做起来都很简单的。希望LZ可以开发出更多的豆渣新吃法
豆渣饼的做法非常简单,现把豆渣饼的几种不同做法介绍如下,供参考。多种不同做法,一定可以找到你喜欢的。
芹菜豆渣饼:
豆渣适量、芹菜一小段、鸡蛋1个、玉米面少许、盐少许、胡椒粉少许。芹菜切末备用。将蔬菜末与豆渣、蛋液、玉米面混合,加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀。起锅,倒入少许油,油热后,把豆渣做成的小饼放入锅中,小火慢煎,两面金黄就好了。
咸香豆渣饼:
豆渣中加入盐、辣椒、味精、胡椒、花椒等各适量,用手捏成饼,晒干后就可以食用了,用火烤一下食用更香。
虾皮豆渣饼:
豆渣,面粉,香葱,虾皮,盐,鸡粉各适量。约100G左右的豆渣加上150G左右的面粉,加清水和成面糊;放一半勺盐、半勺鸡精,香葱碎,虾皮和匀;平底煎锅倒入少量油,将面糊倒入锅内,尽量用勺将面糊调整成圆形,小火慢煎,两面呈**时,即可出锅了!
葱香豆渣饼:
豆渣100克,鸡蛋4个,面粉50克,香葱花15克,盐5克,油10毫升。鸡蛋打散,然后加入
黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状;中火将油烧至六成热,舀一勺豆渣糊倒入平底锅中,用勺子压成圆饼状;中小火煎2分钟后,翻面继续煎2分钟,至两面呈金**,小饼熟透即可。
补充说明:
豆渣本身没有粘性,所以最好加个鸡蛋,使小饼更容易成形,加鸡蛋比加面粉要好吃。还可以加入一些绿叶蔬菜,制成蔬菜豆渣饼。除了做成这种小饼,还可以做成豆渣窝头、豆渣粥、豆渣丸子等