冬瓜排骨玉米汤-冬瓜排骨玉米汤的做法家常

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冬瓜排骨玉米汤-冬瓜排骨玉米汤的做法家常

可以。而且这是炖排骨的绝配,非常的美味。

冬瓜和玉米是可以一起煲汤的,两者同时搭配可以帮助减肥瘦身,同时具有美容养颜的功效,另外还能够起到增强机体免疫力的作用。

1、减肥瘦身:冬瓜成分中含有丰富的丙醇二酸,可以帮助人体控制将糖类转化为脂肪。同时冬瓜成分中几乎不含脂肪,也没有太高的热量,因此适当食用可以帮助减肥瘦身。

2、美容养颜:冬瓜成分中含有丰富的维生素c,这种物质可以作用于人体肌肤底层,帮助清除黑色素。同时适当饮用冬瓜玉米汤可以在一定程度上增加体内含水量,保证肌肤的细腻水嫩,具有一定的美白养颜的功效。

3、增强机体免疫力:冬瓜成分中含有丰富的维生素、无机盐,铁元素等物质,可以帮助人体所需要的多种能量。玉米成分中含有丰富的天然维生素E,可以帮助促进细胞分裂,具有延缓衰老的功效,能够帮助降低血清胆固醇,也可以防止皮肤病变。同时煮汤可以在一定程度上增强机体免疫力。

4.不建议糖尿病者食用过多的玉米,因为玉米成分中含有较高的糖,食用玉米后可能会加重病情。

排骨冬瓜玉米汤的做法

排骨玉米汤可以放冬瓜

冬瓜排骨玉米汤的做法

材料

排骨1斤,冬瓜200g,油少许,姜片5片,盐适量,白醋适量,葱花5g,胡椒粉适量

做法

1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右;

2、汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。一次性加足量清水,滴几滴白醋;

3、大火烧开后转小火慢炖2小时左右。下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右;

4、加胡椒粉提味,撒少许葱花即可 。

冬瓜和玉米可以一起炖排骨吗?

主料:排骨500克、冬瓜200克、玉米1个。

辅料:姜4克、葱15克、盐3克。

1、首先准备好食材。

2、排骨冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。

3、油锅下姜片爆香,再下排骨煸炒至略深色。

4、将排骨放入砂锅中,倒入热水没过排骨。

5、关盖大火煮5分钟,放入玉米。

6、小火煲1小时,加入冬瓜。

7、冬瓜断生后,加入盐调味即可。

8、出锅撒上葱花即可,成品图如下。

可以的

1.轻松烹煮:

排骨洗净焯血水,和生姜、冬瓜块、玉米块一起放进膳魔师焖烧锅内锅,加入清水3000毫升,料酒适量,大火烧开20分钟。

2.便捷焖烧:

将膳魔师焖烧锅内锅从炉具上拿下,移至外锅,扣上锅盖,焖约1小时。

3.立享美味:

打开锅盖,加入精盐、葱花,美味的冬瓜玉米炖排骨汤即完成。

小贴士

根据对食物熟烂程度的个人喜好,可以适当延长或缩短焖烧时间。