酸梅汤是否有害处
酸梅汤主要由乌梅和山楂制成，适量饮用有生津解渴、清热解暑和减肥瘦身的作用。但过量饮用会对人体造成一定危害，具体如下：
1、酸梅汤中的酸性物质较多，过量饮用容易损伤脾胃，尤其对脾胃虚寒的人群更为有害。
2、经期女性过量饮用酸梅汤容易加重宫寒，引起痛经等不适症状。
3、酸梅汤中的酸性物质刺激胃酸增多，过量饮用容易导致胃酸过多，引起消化功能减弱。
4、酸梅汤中糖分含量较高，过量饮用容易引起肥胖和高血糖等不适症状。
酸梅汤是否每天都可以喝
可以适当天天喝。
酸梅汤是夏季常见的饮品，适量饮用可以为人体补充营养，对健康有益。但要注意酸梅汤中的有机酸物质含量较高，不要过量饮用。
酸梅汤一天喝多少合适
建议一天喝300-500ml左右即可。
酸梅汤口感酸甜，适量饮用有利于清热解暑和抗疲劳。但酸梅汤的植物酸含量较高，不宜过量饮用。
酸梅汤发胖还是减肥
适量饮用具有一定减肥作用。
酸梅汤适量饮用可以帮助消除体内脂肪，促进食物的消化代谢，以及促进排出体内毒素和废物，对减肥有一定促进作用。
酸梅汤一天喝多少合适
不能常喝，常喝会导致胃酸过多，从而引发胃病
夏天喝酸梅汤解暑。对于胃寒的人，则不宜长时间喝。夏天喝酸梅汤开胃，还能增进食欲，补充身体所需的水分。保护肠道功能，酸梅汤的另一个功效就是保护我们的肠胃 健康 ，夏天适当喝一些酸梅汤，可以很好地保护我们的肠道功能，促进我们的唾液分泌，补充维生素。个人观点，仅供参考。
酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B12含量极高，是其他水果的好几倍，虽然味道酸，但属于碱性食物，酸梅汤有助于体内血液酸碱值趋于平衡作用！
酸梅汤适合人群：
肝火旺的人，多喝酸梅汤，不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋阴肝肾。
酸梅汤不适合人群：
①感冒人群：酸梅汤中的乌梅是酸性的，会妨碍感冒发汗药物发挥作用。
②儿童要少喝：儿童胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续辅侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。
③糖尿病人群：因为酸梅汤一般是用红糖或冰糖熬制出来的，含糖量比较高。
④肠功能不好，或者胃酸过多的人群：不能饮用过多的酸梅汤。
酸梅汤的注意事项：
①酸梅汤常温下容变质，最好放到冰箱里冷藏。
②一次不能喝太多，否则容易导致腹泻。
物无美恶，过尤不及。酸梅汤虽然消暑解渴，但喝太多太频繁肯定不好的，1.里面放糖，容易让人肥胖。2.酸甘化阴，但大量饮用影响胃液的分泌。3.又酸又甜宜龋齿。
经常喝酸梅汤，对体寒的人会有什么影响么？
摘要：酸梅汤作为一种寒性饮料，每天饮用量要适度，一般建议控制在300-500ml左右，喝多了的话，容易导致脾胃受损伤，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，还会影响肠胃；并且酸梅汤的糖分含量也较高，过量饮用容易长胖。在适量饮用的情况下，酸梅汤是不会有什么影响的，喜欢的话，每天都喝也是可以的。下面一起来了解一下酸梅汤一天喝多少合适吧。一、酸梅汤喝多了有害处吗
酸梅汤味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壶，但其实这样是不好的，酸梅汤喝多了会对身体产生一定的害处，包括：
1、酸梅汤属于寒性的饮料，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或经期的女性，大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，更会加重宫寒痛经。
2、酸梅汤中植物酸含量极高，食用对胃肠有刺激作用，适量饮用可促进胃酸分泌，增强消化功能；而大量饮用，则会容易导致胃酸过多，轻者反酸、消化功能降低，严重者可能出现胃肠溃疡。
3、酸梅汤中糖分含量也比较高，过量饮用，容易引起肥胖和高血糖等症状。
二、酸梅汤一天喝多少合适
酸梅汤属于寒性食物，并且植物酸含量、糖分含量较高，一般建议不要多喝，那么酸梅汤每天喝多少比较好呢？
对于正常人群来说，酸梅汤的饮用要注意控制量，考虑到肠胃健康，一般建议每天饮用量在300-500ml左右比较合适。
三、酸梅汤能天天喝吗
在适量饮用的情况下，酸梅汤是可以天天喝的。
酸梅汤主要是由乌梅和山楂为主要材料制成，性质平和，制成酸梅汤后，可以为人体补充充足的营养，对人体健康具有一定好处，是可以每天都喝的，不过要注意适量，避免过量饮用。
酸梅汤喝多了有什么危害？过量饮用酸梅汤的危害有哪些？
酸梅汤是一种传统的中式饮品，具有清凉解暑、生津止渴的功效。对于体寒的人来说，过量饮用酸梅汤可能会产生一些不良影响。
首先，酸梅汤属于凉性饮品，过量饮用会使体内寒气增加，加重体寒症状，导致腹痛、腹泻等不适发生，不利于肠胃的健康。
其次，酸梅汤中含有乌梅、山楂等酸性成分，如果长期、大量饮用，会对口腔、胃肠等器官的黏膜造成刺激，容易引起口腔溃疡、胃酸过多、胃痛等不适症状。
因此，对于体寒的人来说，适量饮用酸梅汤是可以的，但不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。同时，还可以根据自己的身体情况，选择一些适合自己的饮品来替代酸梅汤，如姜茶、红枣茶等温性的饮品。
酸梅汤酸甜解暑，但是不宜多喝，酸梅汤对人体有什么危害？
夏季的时候，很多人都喜欢喝一些饮料，酸梅汤是很多人的选择，酸梅汤清热解渴，味道酸甜，许多人都喜欢喝，酸梅汤的营养也是很不错的，不过酸梅汤要注意适量饮用，喝太多对身体可能不好，那么酸梅汤喝多了有什么危害？过量饮用酸梅汤的危害有哪些？
1、酸梅汤喝多的危害
过度饮用酸梅汤小心疲惫，酸梅汤的饮用禁忌，制作酸梅汤主要使用乌梅，加上适当的一些调味品进去，还有营养来说，酸梅汤含有的有机酸性物质最丰富了，对我们人体带来很多好处的，也是扩张血管最好的一种物质了。
酸梅汤很多人都喜欢的，还有营养也比较丰富的，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。
酸梅汤含有营养比较多，尤其是含有的一些有机酸性物质最多，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。日常生活中，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。
例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。但是，儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。
过度饮用酸梅汤小心疲惫，酸梅汤的饮用禁忌，大家要注意孩子是不能喝得太多酸梅汤的，对肠胃是有一定损害的。
2、酸梅汤的做法
(1)方法一
材料：
乌梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，甘草多了味会苦。还有就是冰糖（如果味道太酸或苦的话再放）。
做法：
1将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开。
2煮开后将火开为小火熬制40分钟左右。
3闻闻味熬制出来没有，再品尝一下味道是否合适，如果合适就可以等凉后饮用了，如果味道不合适可以放入冰糖调整一下。
关键的步骤：
放入材料后一定要煮开一次水，再调小火熬制。
之前不要放下冰糖，等最后味道出来后再放冰糖调整味道。
(2)方法二
原料：
乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量。
做法：
首先，在盆中加入一大勺清水，把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟.
然后在砂锅中加入1000克的清水，再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来往锅中加入适量冰糖，然后再盖上锅盖，煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下，就可以盛入小碗里了。
最后再加入一小勺糖桂花搅拌均匀，可口的酸梅汤就做好了。
保存：
没有开封的原料，放在冰箱里保存可放三个月。
(3)方法三
主料：乌梅、甘草、陈皮、山楂
辅料：冰糖、桂花
1.先将乌梅洗净，可以多洗几遍把乌梅上药材味稍稍洗去，放入砂锅中备用。
2.甘草、陈皮、山楂洗净，一同放入砂锅中。
3.在锅中加入适量的冰糖，加入水，中火煮开后转小火，慢慢熬煮一个小时，将桂花或者玫瑰花放入锅中，闷煮一会，然后关火，晾凉，用漏勺将原料全部滤掉，然后就可以饮用了，也可以冰镇之后饮用。
酸梅汤是生津解渴的一大良药，且酸梅汤中所包含的很多营养元素对人体健康来说也是十分有好处的。但是作为食物链中的一环，它便总是存在‘天敌’的。在喝酸梅汤的时候也会存在很多禁忌，并非是可以随意的。那么喝酸梅汤的时候都有什么禁忌呢?这四个误区不能发进。
1、小孩子不适合食用太多酸梅汤
大家都知道酸梅汤中含有的酸性物质对肠道的蠕动来说是很有帮助的，但是作为小孩子，不管是身体发育还是肠道发育，都还没有发育完全，自我保护功能较弱。如果大量食用酸梅汤，其中的酸性物质会对肠胃造成一定的腐蚀，有损孩子身体健康。
2、女性在月经期间或者分娩前后要慎重食用
这一项在很久以前中医里面就有记载，女子在月经期间或者在分娩前后食用酸梅汤是极其影响身体健康的。所以很多人会在怀孕的时候特别喜欢吃梅子，其实这是一种错误的饮食习惯。
3、不能大量食用酸梅汤
尽管是成年人也不应该大量食用酸梅汤，适可而止的饮用对身体有一定的好处，但是过度以后便会造成过犹不及的现象。没有截止的食用酸梅汤，除了对肠胃有一定程度的损害以外，对我们的牙齿健康也有很大的影响。
4、感冒发热时候慎重食用酸梅汤
在感冒或者发烧的时候往往会没有食欲，这个时候很多人喜欢喝一点点酸梅汤来刺激肠道分泌。但是，在感冒的时候食用酸梅汤只能是延缓感冒的痊愈，甚至可能加重病情。
除了以上四点以外，在做完刮痧理疗或者患有肠胃炎的朋友也不应该食用酸梅汤。保护好自己的身体健康第一点就是要慎重饮食，毕竟很多时候都是祸从口进。
