1:白米糊
用料:大火亮50克,适量水。
做法:
1、大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处;2、选择“米糊”功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。
营养功效:滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。
2:黑芝麻糊
用料:黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。
制作:
1、清洗干净豆浆机桶,清洗干净物料,并放入豆浆机桶内;2、放好豆浆机头,接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机;3、25分钟豆浆机自动做好米糊,并提示音响,加入调料即可食用。
营养功效:养颜美容、益智健脑。
3:营养花生米糊
原料:大米60克,花生30克,姜片5片
做法:
1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,20几分钟自动做好花生米糊。
营养功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。
4:红薯滋补瘦身米糊
用料:红薯250克,大米30克燕麦20克,姜片5片
制法:
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。
营养功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。
5:胡萝卜蛤蜊粥
用料:大米50克,蛤蜊肉20克,芦笋10克,过滤水1500毫升。
配料:姜丝5克,橄榄油10克,食盐适量。
做法;
1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净,蛤蜊、芦笋切成块;2、将所有用料放入豆浆机桶内,并加入适量水;3、将豆浆机头放好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机工作;4、25分钟左右,粥做好,加入配料即可食用。
营养功效:胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等,是营养补充和美肤减肥不错的选择。
6:小米花生糊
用料:小米60克,花生30克,姜片5片
做法:
1、将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。
营养功效:益智、补脑、健身。
7:小米芝麻糊
用料:小米60克,,芝麻30克,姜片5片
做法:
1、将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。
营养功效:润肺、乌发养颜、益智健脑。
8:紫苏粥
原料:鲜紫苏叶25克,粳米50克,生姜6克,过滤水1500毫升。
做法;
1、将鲜紫苏叶洗净,姜切成细粒,与粳米放入豆浆机桶内;2、豆浆机桶内加入过滤水,放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机做豆浆;3、大约25分钟紫苏粥做好,可以加入橄榄油等调味品。
营养功效:疏散风寒,和胃降逆,解鱼蟹毒。
9:小米核桃米糊
用料:小米70克,,核桃30克,姜片5片
做法:
1、将小米、核桃清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米核桃米糊。
营养功效:补血益气、健身、补脑。
10:海鲜粥
原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤1500毫升。
做法:
1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内;2、将虾仁洗净,切成小粒,放入豆浆机桶内;3、将豆浆机机头放好,启动豆浆机工作,25分钟左右粥做好;4、将芹菜末放入,加上盐和橄榄油即可。
自制米糊的做法
豆浆机做米糊是最常见的豆浆机食谱之一,那么怎样用豆浆机做米糊?豆浆机做米糊的做法有很多种,在这里介绍最见的豆浆机做米糊的做法大全,自制营养米糊详细的豆浆机米糊做法如下:
怎样用豆浆机做米糊做法1、简单白米米糊的做法
用料:百米50克,适量水。
简单白米米糊的做法步骤如下:
1、大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处。
2、选择?米糊?功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。
3、如果想做出来的米糊有味道,可以加些盐或糖皆可。
营养功效:滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。
做法2、黑豆红枣米糊的做法
材料:大米1/2杯,黑豆2/5杯,核桃5-6个,红枣5-6个
黑豆红枣米糊的做法步骤如下:
1、准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2、把以上材料洗净,倒入杯体中,加水至上下水位之间。
3、把各个卡口对好,插上电,按选择按钮,选择米糊或豆浆或果汁,再按启动。
4、加热大概五分钟,开始搅拌。
5、搅拌好了,再等一会,好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
6、这个机型适合2-3人份。
婴儿米粉跟米糊有什么区别米粉和米糊,顾名思义,米粉是粉状的,颗粒较粗;米糊是糊状的,颗粒细,可以通过奶嘴吃的。米粉只能用勺喂。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米,杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。
婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。
所以说,婴儿米粉与米糊是两种不同的食物。
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自从胃不太好以后,早餐就把豆浆改成了米糊,米糊更能填饱肚子,各种食材的搭配,让米糊也变得营养好喝起来。今天教大家多款米糊的搭配做法,有些甚至不用加任何糖,口感很好。另外米糊更容易被吸收,能迅速为我们提供能量。
第一款:百合银耳糊
制作原料: 百合干 10g 大米 65g 白银耳 10g 水 800ml 冰糖 适量
制作方法:
1.百合干,银耳,大米浸泡一晚。
2.银耳,百合,大米清洗干净,将全部材料加入豆浆机内,加入800ml水。
4.选择米糊功能,结束后加入冰糖。
第二款:红枣燕麦米糊
制作材料: 大米 30克 即食燕麦 30克 红枣 25克 干百合 15克 冰糖 20克 水 500毫升
制作方法:
1.干百合,浸泡两小时,清洗干净。红枣清洗干净,去核。大米浸泡3小时,清洗干净。
2.将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。
3.选择米糊功能,容量为500毫升,一键式启动,等待结束即可。
第三款:花生芝麻米糊
制作原料:大米 36克 熟花生 20克 熟芝麻80克 水 800ml
制作方法:
1.大米浸泡一晚,清洗干净。
2.将芝麻、花生,大米加入豆浆机内,加入800ml水。
3.选择米糊功能,结束后,看喜好加冰糖。
第四款:小米红枣米糊
制作原料: 小米 90g 大红枣 9个 水 800ml
制作方法:
1.小米,大枣浸泡3小时。
2.将小米用过滤网淘洗干净。
3.红枣去核。
4.将小米、红枣加入料理机内,加入水。
5.开启米糊功能即可。
第五款:核桃花生米糊
制作原料:大米 100g 核桃 25g 花生 25g
制作方法:
1.将大米、核桃、花生清洗干净。
2.所有材料加入豆浆机内,加至最低水位线。
3.选择米糊功能,开启即可。
第六款:红薯米糊
制作原料:大米 80g 红薯 50g 燕麦片 30g
制作方法:
1.大米清洗干净,红薯切小块,燕麦片清洗干净。
2.将所有食材加入豆浆机内,加之最低水位线1100ml处。
3.选择米糊功能,开启
不如试试给孩子做营养辅食米糊,套上辅食吸管夹,宝宝自己喝,再也不用端着喂!
红豆芋泥糊( 祛湿利尿)
食材:红豆、芋头
1、红豆洗净浸泡30分钟
2、红豆炖煮,芋头蒸熟
3、红豆汤+芋头要用料理机打成糊
莲藕雪梨糊(止咳润肺)
食材:莲藕、雪梨
1、莲藕和雪梨加少量水分别榨汁
2、过筛汁液,煮出来的汤更丝滑
3、先煮雪梨汁,后加入藕汁,边加边搅拌
红枣核桃糊(健脾益智)
食材:红枣、核桃、米粉
1、红枣去壳去皮,核桃去皮,入锅蒸熟
2、蒸熟后打成粉末
3、加在泡好的米糊中,搅拌均匀
牛油果苹果糊(预防便秘)
食材:牛油果、苹果、奶粉
1、牛油果去壳切块,苹果去皮切块
2、奶粉用温水泡开,与牛油果、苹果打成糊
3、过筛一遍,汤汁更细腻
奶香南瓜糊(开胃护眼)
食材: 南瓜、奶粉
1、南瓜去皮去籽,切块上锅蒸熟
2、奶粉用温水泡开,加上熟南瓜打成糊
3、放到辅食碗,加上吸管夹就可以了
土豆玉米糊(通便润肠)
食材:玉米粒、土豆、奶粉
1、玉米粒和土豆入锅蒸熟
2、加入适量温水、奶粉打成糊
3、过筛一遍,汤汁更细腻
温馨小贴士
妈妈们都可以准备一个吸管夹,卡在辅食碗边直接喝米糊、汤、粥。不仅能卡在出去碗,家里的杯子、陶瓷碗也是可以~
这些米糊做法都十分简单,食材也是宝宝添加辅食后常吃的,赶紧给你家宝宝安排起来吧~