地角皮,又名地耳、地衣、地木耳,地皮菜。下面来看看地耳炒鸡蛋的做法步骤:
食材准备:地皮菜、鸡蛋,青红椒等
1、首先把原料改刀青红椒切成圈,香葱切成葱花,地皮菜打开倒入清水内清洗干净,鸡蛋磕破打入碗内,加入适量的盐把鸡蛋打散。
2、把清洗好的地皮菜倒出控水,并用手挤干净多余的水份,然后把地皮菜倒入鸡蛋液内,香葱和辣椒也倒入碗内搅拌均匀。
3、下面开始上火制作,锅上火烧热加入适量的植物油,热锅凉油滑一下锅,这样炒鸡蛋的时候不容易粘锅。
4、锅内留少许底油,倒入地皮菜以及鸡蛋炒制,把地皮菜和鸡蛋炒香,炒嫩熟即可出锅装盘。
地皮菜也叫地木耳、地耳,含有多种营养成分及人体所需的微量元素,例如维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类、磷、铁、锌等,是营养补品。
蛋白质和氨基酸的含量都很高,也能补钙、补铁,有补中益气、滋养肝肾、降脂明目、清热去火的作用,对夜盲、脱肛等病症也有一定的疗效。
食用方法上可以炒鸡蛋,色味俱佳,还可以炖豆腐、凉拌、煲汤。
地皮菜炒鸡蛋是什么菜
一、倒入食用油,等油温上来,倒入鸡蛋煸炒。加料酒、酱油。
二、加入地角皮,炒菜前从水盆里捞出来控一会就行,别控的时候太长,那样水份流失,炒出来的菜不鲜嫩了。翻炒几下,很容易熟的。如果炒着太干,可以在炒的过程中,适当喷一点水。
三、加盐、葱白和辣椒面,在这里说一下,这道菜用辣椒面的效果会比用新鲜辣椒更好,不会抢去原料本身的味道,也不会显得菜很杂乱。翻炒几下出锅装盘。
地皮炒鸡蛋家常做法
最正宗鸡蛋炒地皮菜的做法
主料
鸡蛋3个
地衣(水浸)100克
调料
食盐
1/2茶匙
蒜
2瓣
小葱
3根
植物油
2汤匙
1.地皮菜提前泡发,洗干净,小葱切断,鸡蛋放少许盐打散
2.炒锅中放植物油,油热后倒入蛋液翻炒,成块时即可盛出
3.锅中放植物油,油热后放入蒜片爆香
4.放入地衣翻炒
5.放入鸡蛋翻炒
6.放适量盐调味,再放和小葱断儿翻炒均匀即可
地皮菜又叫地木耳,是一种野生菌类食物。多生长在背阳、草木多、植被茂盛的地区。一场大雨过后,略略潮湿的土壤表面或者草地上,随便那么一找,就能拣上一大篮子。一朵朵好似泡软了的黑木耳,黏糊糊滑溜溜的。
拣回家的地皮先要仔细挑去杂质,再用清水冲洗干净。因为地皮附着在草地或者泥土上,洗的时候一定要多洗几遍。可以做个地皮炒韭菜、炒鸡蛋、炒咸菜,或者做地皮汤也不错。不仅口感爽脆可口,是难得的美味佳肴,还是纯天然无公害的健康食品。
科学研究证明,地皮菜还有非常高的营养价值,富含蛋白质、糖类、粗纤维以及钙、磷、铁等。据说每100克地皮就含蛋白质15克,远高于鸡蛋和木耳。所含其他营养成分,均显著高于其他藻类,是儿童缺钙症的最佳补充食物,对人体补铁养血也极为有利。尤其是现代人饮食过于精细,生活中可以适当多吃一些。经常食用地皮,还可以清热解毒、祛脂降血压,增强人体免疫力。
其实已经有很多年没拣过地皮了,钢筋水泥包裹的城市已经很难再看到地皮的身影。偶尔会在市场上看到有售卖的,就买多点回来,晒干了慢慢吃。最喜欢吃也最简单的就数地皮炒鸡蛋了。一斤新鲜的地皮,配上三四个鸡蛋,洗洗炒炒,就是一盘香气四溢诱人食欲的美味下饭小菜。口感香鲜脆嫩滑爽,比肉还香。
做地皮炒鸡蛋最最重要的还是要清洗干净,怎样清洗地皮又快又好呢?教你小妙招,快来看看吧!
地皮炒鸡蛋简单做法
需要食材及调味料: 地皮1斤、鸡蛋3个、醋小半勺、生抽2勺、盐半勺
制作过程:
首先把新鲜的地皮挑拣一下,去除大的杂质,放进一个漏篮子里。
盆里放点淘米水,把地皮连篮子一起放进去浸泡20分钟。这样可以让粘在地皮上的泥沙尽快脱落。
换一盆清水,用手不断地晃动地皮,泥沙自然就沉淀在盆底了。
再次换一盆水,继续漂洗。如此几次,地皮就洗得干干净净了。
这里要注意,不能反复使劲地揉搓,会把地皮揉烂,还越洗越不干净,
三个鸡蛋打散后,搅成蛋液,加点白醋去腥味。
锅里放油,烧热后,旋入蛋液,炒凝固成鸡蛋块后,盛出备用。
再次放油,爆香生姜蒜片,下入地皮翻炒,加盐和生抽调味。接着把炒好的鸡蛋块放进去,翻炒均匀就可以了。
出锅前,来点小葱碎更香更好看些。
这道地皮炒鸡蛋就做好了,特别简单吧?喜欢就赶紧试着做做吧!