韭菜盒子热量：每个260卡左右。
家常韭菜盒子是烙制的，属于非油炸食物，不会使人长胖。因为韭菜不能长时间加热，韭菜盒子的馅料通常是韭菜、鸡蛋和虾皮，这些食材脂肪含量非常低，不会造成多余脂肪在人体内聚集。另外，韭菜富含粗纤维，具有清肠功效，反而能够促使肠道里的脂肪排出体外。
美食风味：
韭菜盒子，胶东地区（烟台.青岛）也称“哈饼 ”，临沂部分地区将形如饺子的韭菜盒子称“摊（ta）饺子”，是一种以面粉，韭菜加海米活猪肉，以及鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃。素馅的韭菜盒子，不肥腻，口感很好，而且很有营养。
一般选新鲜韭菜和海米、鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品。韭菜盒子表皮金黄酥脆，馅心韭香脆嫩，滋味优美，是适时佳点。
韭菜食物卡路里一览表
韭菜制品热量对比
单位：100克/大卡
韭菜：25大卡
炒韭菜：38大卡
韭菜鸡蛋汤：21大卡
韭菜魔芋丝：35大卡
非菜炒木耳：55大卡
韭菜炒鸭血：60大卡
韭莱炒豆芽：61大卡
韭菜虾米：73大卡
韭菜炒虾仁：69大卡
韭菜炒银鱼：74大卡
韭菜炒蛤：77大卡
韭菜炒鱿鱼：82大卡
豆腐炒韭菜：97大卡
韭菜炒茶树 ：84大卡
韭菜炒鸭肠：101大卡
韭菜炒千张：105大卡
韭菜炒蛋土豆丝：113大卡
炒韭菜：102大卡
韭菜炒油豆腐：139大卡
韭菜炒肉末：156大卡
豆腐干炒韭菜：171大卡
韭菜三鲜包：178大卡
鸡蛋韭菜饺子：193大卡
韭菜馍：193大卡
韭菜盒子：211大卡
韭菜虾饺：241大卡
猪肉韭菜饺子：250大卡
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