前序
长豆角实际上是很多蔬菜水果的统称，而大部分的长豆角一定要彻底煮开以后才可以服用，由于长豆角没有彻底煮开得话非常容易造成内毒素，吃下去会造成食物中毒的不良影响。而在生活起居中，大伙儿常常在饭桌上看到的豆角，四季豆等豆类食品食材都归属于长豆角。今日的文章内容就实际详细介绍全世界所存有的豆角种类。
蒜泥豆角
主料：四季豆350克
调料：大蒜（白皮）10克,香油5克,植物油5克,花椒2克,盐3克,味精2克
1. 将豆角（四季豆）择洗干净，放入沸水锅内烫透，再用凉开水过凉，捞出沥净水分；
2. 大蒜捣细成泥；
3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油；
4. 将豆角放入盘内，加入精盐、味精、蒜泥、花椒油、香油，拌匀即成。?
小知识
豆角不能和什么一起吃
1、豆浆不能和胀气的食物一起吃。豆角不适合多吃，多吃豆角会性滞，因此气滞便结者不要吃豆角，以免生腹胀之症。而生活中还有很多食物也有胀气的作用，和豆角一起吃会加重腹胀。常见的产气食物有：牛奶，土豆，红薯，芋头，豆腐，白薯，香蕉，豆浆等。
2、豆角不能和水果一起吃。豆角中含有丰富的植物蛋白和一定量的不饱和脂肪酸，这是豆角营养价值的主要体现，而很多水果中都含有植物酸，更有些水果是属于寒性的，这些水果和豆角一起吃时不仅仅会降低豆角的营养价值还有可能引起消化不良。常见的不宜和豆角一起吃的水果有：山竹，橘子，柚子，柿子，猕猴桃等。
素干煸豆角怎么做
素的干煸豆角：
材料及制作
1．将豆角去筋，洗净，滤干水分。
2．葱、姜、蒜切成末。
3．锅中放入油，热后放入四季豆小火炸黄至九成熟，再取出把油沥干。
4．锅内油烧热，把葱、姜、蒜、辣椒爆香。
5．加入豆角、酒、盐、味精翻炒均匀即
附注： 干煸豆角时火候一定要掌握好，不要叫豆角糊了，也不要太干了
豆丝的做法，素炒青椒四季豆丝怎么做好吃
用料：长豆角350克 洋葱1/4个 干辣椒5个 剁椒1汤匙 大蒜2粒 生姜2片 食用油 鸡精1/2茶匙 盐适量
做法：
将豆角洗净，摘成手掌宽长段（也可以切），沥干水分。?
干辣椒切成段，生姜、大蒜切末，洋葱切成细粒。
热锅倒充足油，油热后将豆角入锅中高温炸制。
待豆角回缩，表皮全部起皱时捞出，沥油。
锅内少许底油，中小火加入干辣椒和生姜炒香。
加入洋葱和剁椒，炒至洋葱溢掉水分。
放入豆角，加盐翻炒至入味。
调入少许鸡精，炒均匀即可。
主料
四季豆
250克
青椒
3个
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
步骤
1.四季豆和青椒用水洗净
2.四季豆切丝
3.装篮备用
4.青椒切丝
5.装碗备用
6.姜蒜切末
7.热锅下油
8.放入姜蒜末爆香
9.放入四季豆丝
10.加入青椒丝一起翻炒
11.放适量盐和鸡精
12.适量酱油，炒熟起锅即可
