榨菜炒鸡蛋能隔夜吃吗-榨菜炒鸡蛋

丝瓜鸡蛋榨菜丁的食材准备

丝瓜鸡蛋榨菜丁的具体做法步骤

1.准备食材。

2.丝瓜去皮切块，用盐腌15分钟。

3.鸡蛋打散。

4.榨菜切丁。

5.起油锅炒熟鸡蛋盛出。

6.放入洗好的丝瓜煸炒。

7.放盐。

8.放点开水。

9.等丝瓜发软，放入鸡蛋和榨菜翻炒，最后撒上葱花即可。

榨菜炒鸡蛋的营养价值

主料

榨菜

1包

鸡蛋

3个

玉米肠

2根

辅料

油

适量

蒜

1瓣

步骤

1.准备材料

2.火腿切段 蒜拍碎

3.鸡蛋打散

4.热油 放蒜爆香

5.放入火腿炒两下后放榨菜炒匀?炒两下就可以 然后放搅拌好鸡蛋快速翻炒?不用放盐

6.出锅 完成

小贴士

鸡蛋打散放点清水 炒出来的鸡蛋更嫩滑 口味重的可以加点盐搅拌

榨菜鸡蛋火腿肠怎么炒

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

榨菜质地脆嫩，风味鲜美，营养丰富，具有一种特殊的风味，具有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸。

由于榨菜含盐分较高，不适用高血压人群食用。

主料

火腿肠

3根

辅料

油

适量

十三香

适量

味素

少许

鸡蛋

1个

榨菜

1袋

香菜

少许

白糖

少许

步骤

1.1.把材料准备好

2.2，把火腿肠切片备用

3.3，把鸡蛋磕入碗中打散

4.4，锅里放入少许油烧热，把打好的鸡蛋倒入锅里煎熟，盛出来备用

5.5，锅里再加入少许油烧热

6.6，放入葱花爆出香味加少许的十三香和白糖

7.7，把榨菜倒入锅里煸炒

8.8，放入火腿肠

9.9，加入鸡蛋翻炒

10.10，放入味素出锅时点点香菜，点缀一下