五红补血汤-五红补血汤里边五样叫啥

俗话说“头伏5红汤，赛过午时方”，五红汤的全名为五红补气养血汤，顾名思义是红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖制成的一道补血品。五红汤的食材虽然多，但是做法很简单，上手就会、居家必备。下面就介绍如何煲五红汤才好喝，快快来学习吧~

汤品名称：五红补气养血汤

主料：红枣4粒、花生150g、枸杞15g、红豆60g

调料：红糖50g

烹饪步骤：

1、把花生、红豆先用水浸泡一会，同时，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎。

请点击输入描述

2、把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时。

请点击输入描述

3、放红枣、红糖再煮30分钟。

请点击输入描述

4、最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出即可饮用。

请点击输入描述

五红补气养血汤营养价值及功效作用

1、这个汤中加入了红枣，枸杞，花生，红豆，红糖。其中红枣具有保护脾脏，补充气血的作用。而里面的枸杞。起的养肝明目的作用。可以有效治疗腰酸腿软，头晕目眩，等多种症状。花生和红枣一起搭配使用，既补虚，又能直觉，提高血小板。其中的红糖具有健脾暖胃，活血化瘀的功效。

2、一般容易体虚，痛经的女性。非常适合喝五红汤进行调理，长期坚持服用，不仅能够增强体质，提高身体免疫力强，能有效缓解身体的痛经症状。

补血养颜五红汤的做法

食材：

步骤

1.红豆和花生洗净后，用清水浸泡。

2.大枣洗净。

3.枸杞洗净。

4.两小袋红糖。

5.把所有材料放入高压锅，加入适量清水。煮十五分钟左右，至豆子软烂为止。

6.快盛一碗趁热喝吧！又好喝又营养。

小贴士

最好避开生理期，在平时服用最佳。