可以,但是要适量。如果孕妇喜欢吃醪糟汤圆,也是可以适当吃一些的,但是不要吃多,女性在怀孕期间饮食均衡是非常重要的,对于各种蔬菜水果,肉类、蛋类、奶类、豆制品都要适当的吃一些,不要吸烟,不要饮酒,少去卫生环境差的公共场所,以免被感染上传染性疾病。
孕妇吃元宵注意事项:
1、元宵由于吸水性和膨胀性小,难于消化,如果本身就消化不良的孕妇食用了元宵,可能会损伤脾胃功能,所以孕妇在吃元宵时一定要适可而止。
2、元宵最好用水煮吃,油炸元宵或用方便面汤煮元宵或麻辣火锅汤煮汤圆都会增加汤圆的热量,对妊娠糖尿病患者来讲,更易升高血糖。?3、孕妇在吃元宵后最好再喝汤,这还可以促进消化吸收,即民间常说的原汤化原食。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆,可以在汤里放些小虾米及蔬菜,补充营养,但最好不要再放油脂或调味料。
孕妇可以吃醪糟汤圆吗
孕妈要吃汤圆的话,首先应该控制食用的量。
孕妈要节制食用汤圆的量。虽然制成汤圆的糯米有营养,但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化,对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈,建议不要吃汤圆。
而且汤圆中的馅料甜到发腻,那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂,所以热量和糖分都很高,所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈,都应该暂时戒口,远离汤圆。
注意吃汤圆的方式
其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些,可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭,油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外,吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品,所以煮汤圆的汤底最好用清汤。
产妇是可以吃汤圆的,产妇吃汤圆要注意最好热着吃,汤圆不易消化,不宜作早餐,也不可吃得过量。
汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖,更含有相当多的固态油脂。米饭、馒头是几乎没有脂肪的,汤圆可不是这样,馅料中的油脂甚至比糖还要多。
传统上用猪油来做汤圆馅料,南方用猪油加肉做咸汤圆,用猪油加上各种果仁做甜汤圆。以后又开发了用黄油的产品,但从饱和脂肪角度来说,含量更甚于猪油。
这时的大馅汤圆有取代小馅元宵的趋势,而且汤圆馅中放的固态油脂要比过去北方的豆沙、山楂、五仁馅更多,一口汤圆中,差不多就有三分之一到二分之一是油脂。