前言
小白菜是青菜中我比较喜欢的一种，不论怎么做我都特别爱吃，呵呵，早上起来，做个凉拌，补充点维生素C，不错不错。
材料
主料：小白菜250g；
辅料：油适量、盐适量、辣椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、糖适量、醋适量、香油适量
凉拌小白菜
1
小白菜摘洗干净后，放入沸水中焯至断生。
2
取出过一下凉水。
3
挤去多余的水份，切成段。
4
放入盆中。
5
加入盐。
6
加入生抽。
7
加入香油。
8
加入蚝油、糖和醋。
9
在最上面集中放入适量的辣椒粉。
10
锅加油烧热。
11
倒在辣椒粉上，炸出香味后再拌匀。
12
装盘食用。
小贴士
因为我把它做为早餐了，所以没有放蒜。
小白菜可以生吃吗凉拌
夏日到了 ，吃一些清凉可口的凉拌小白菜，爽口又开胃。
食材明细
主料
小白菜
500克
辅料
熟食用油
1勺
食盐
半勺
蒜蓉
适量
凉拌小白菜的做法步骤
1、清洗好小白菜。
2、去根切成段。
3、在开水锅中焯烫。
4、准备蒜蓉。
5、加入食盐，蒜蓉，淋上熟的食用油 搅拌均匀即可。
凉拌娃娃菜怎么做最好吃
小白菜不能直接生吃，可以焯水后再凉调，其做法如下：
主料：小白菜适量、盐适量、鸡精适量、香醋两茶匙、香油半茶匙。
辅料：辣椒数个、蒜五瓣、白芝麻少许、味极鲜适量、花椒适量、食用油适量。
1、小白菜洗净放入锅内煮熟。
2、凉油放入干辣椒，然后放入花椒。
3、蒜末入锅。
4、小白菜煮好后放入冷水冷却，沥干水分，将锅内的辅料倒入，再放入少许香醋，味极鲜，盐，鸡精，香油，拌匀。
5、盛出后撒上白芝麻，完成。
选购小白菜的注意事项
1、外观：选择外观鲜嫩、叶片新鲜翠绿的小白菜。避免选择有黄叶或者斑点的白菜，这可能是菜叶老化或者受到病虫害的证据。
2、触感：轻轻捏一下小白菜的茎部，应该感觉坚实而且有一定的弹性。如果茎部软弱无力，则可能是白菜已经过期或者质量较差。
3、味道：闻一下小白菜是否有清新的香味。健康的小白菜应该有一种清爽的味道，而不应该有任何刺激性或不正常的气味。
4、耐储性：如果您计划稍后食用小白菜，可以选择那些叶片完整，没有受到明显损伤的白菜。这样的白菜能够在相对较长的时间内保持新鲜度和口感。
5、来源和质量：建议选择有信誉的商家或品牌的小白菜，这样可以提高购买的安全性和质量可靠性。您可以选择购买有机或者无污染的小白菜，以确保无农药残留和其他有害物质。
6、季节性：小白菜是季节性蔬菜，最好在其成熟的季节购买。这样可以保证新鲜度和口感，并且更容易找到更多品种供选择。
记住，正确选购小白菜是确保食品安全和口感的重要步骤。通过仔细观察和选择，您可以购买到优质的小白菜，为您的健康饮食提供营养丰富的蔬菜。
凉拌小白菜怎么做好吃
凉拌娃娃菜怎么做最好吃
凉拌娃娃菜怎么做最好吃，蔬菜是我们日常饮食不可缺少的部分了，娃娃菜也就是我们所说的小白菜，在很多的家常菜里面都是会见到这种蔬菜的身影，一起来了解凉拌娃娃菜怎么做最好吃吧。
凉拌娃娃菜怎么做最好吃1用料
娃娃菜 1个
生抽 1勺
香醋 1勺
香油 1/3勺
大蒜 4瓣
小米椒 2个
盐 3克
熟芝麻 50g
白糖 1勺
做法步骤
1、娃娃菜洗净切细长条
2、准备葱蒜，熟芝麻，小米辣
3、切好的娃娃菜放入盆里
4、倒入切好的葱蒜，熟芝麻，小米辣
5、加适量盐，生抽，醋，白糖，最后再加一勺香油。
6、搅拌均匀即可。
7、凉拌娃娃菜就做好了。
娃娃菜的营养功效
1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
凉拌娃娃菜怎么做最好吃2如今已经是正儿八经的秋天了，毕竟立秋都已经过去一个多礼拜了，虽然现在是秋天，但天气依然非常的炎热，在这种天气下，别说是食欲了，动都不想动，然而，人是铁饭是钢，一顿不吃得慌，嘴上不想吃，但肚子却逼着你吃，所以饭又不能不吃。在天气如此热的情况下，吃点什么好呢？那肯定是要吃凉拌菜了，毕竟凉拌菜的做法比较简单，而且非常适合天气炎热的情况下吃，不至于吃顿饭就一身汗。
天热，来上一道凉拌娃娃菜，清脆爽口，好吃又简单。
虽然说要做凉拌菜，但是家里的食材又非常有限，因此就只能从家里有限的食材中，挑选出一个能够做凉拌的食材了，我在冰箱里面翻来覆去，最后终于找到了一个适合做凉拌菜的食材了，那就是娃娃菜。娃娃菜在很多地方也被称为大白菜，其实是错误的，娃娃菜并不大白菜，大白菜的叶子是绿色的，而娃娃菜的叶子是**的，与大白菜相比，娃娃菜更加的'鲜嫩，个头也要小上许多，所以从来做凉拌菜是非常合适的。
说到凉拌菜，我家里凉拌菜的调料是非常充足的，毕竟这个夏天不知道吃了多少次凉拌菜了，每次不想搞饭的时候，就会做上一道凉拌菜，不过做凉拌娃娃菜的时候，调料就不要那么多了，毕竟娃娃菜本身是非常甘甜的，如果放太多的调料，那么娃娃菜本身的口感就会受到很大的影响，再就是做凉拌娃娃菜的时候，是要进行焯水的，只不过焯水的时间不要过长了，否则娃娃太熟了也不好吃，就不会清脆爽口了。
凉拌娃娃菜的做法
第一步：将娃娃菜一片一片的掰下来，用清水清洗干净，起锅烧水，大火烧开，将娃娃菜放入锅中焯水30秒到1分钟，主要是让娃娃菜的梗进行焯水，焯水之后马上用凉水冷却，冷却之后，在娃娃菜上撒上一点盐，然后涂抹均匀，让其腌制10分钟，腌制的目的就是让娃娃菜腌制出一些水分，这样会更加的甘甜。
第二步：将辣椒切段，最好是切碎，打算切末，起锅烧油，在锅中加入辣椒和大蒜末炒香，倒入生抽、蚝油、陈醋翻炒均，然后淋到娃娃菜上，搅拌均匀，冷却一下，凉拌娃娃菜就可以吃了，因为玩娃娃菜是进行过腌制的，所以就没有给娃娃菜加盐了，如果说觉得娃娃菜的口味淡了，就可以加入一点食盐，再就是喜欢吃辣吃麻的，还可以加入一些花椒油和辣椒油。
以上就是凉拌娃娃菜的做法了，天气炎热，最适合吃凉拌菜了，这个时候来上一道凉拌娃娃菜，清脆爽口，简单又好吃。
凉拌娃娃菜怎么做最好吃3做法一：
用料：娃娃菜一个、葱姜蒜适量、盐少许、白砂糖小半勺、生抽适量、香油适量、香醋适量、蒜蓉辣酱半勺
做法
1、准备一个娃娃菜，一颗葱，两瓣蒜，一片姜，洗干净了。
2、将娃娃菜的根部切去了，将大的叶子切成两半，小的叶子就不要切了，然后洗干净了。
3、将葱切成花，将和蒜切碎了，放到碗里面。
4、在碗里面加入一勺生抽、小半勺白砂糖、一勺香油、半勺蒜蓉辣酱、一勺香醋、少许盐搅拌均匀了。
5、将娃娃菜放到滚水里面煮到断生。
6、然后就是捞出来，用凉水过凉一下，将水分沥干了。
7、将娃娃菜放到盘子里面，浇上一些调理汁就可以食用了。
做法二：
主料：娃娃菜3颗、酱油少许、盐少许、油少许、蒜4瓣、生姜少许
辅料：陈醋少许、花椒少许、八角1个、干辣椒3个
做法
1、将娃娃菜洗干净了，将水分控干之后，切成丝。
2、将大蒜和生姜切成末。
3、炸点三焦油
4、然后将大蒜末和生姜末放到菜的中间，再放入少量的食用盐和味精，将三焦油浇在蒜末上边。
5、最后在上面倒上醋和酱油，搅拌，就可以食用了。
蟹味菇娃娃菜
原料：蟹味菇、娃娃菜、木耳、葱花、酱油、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉。
做法步骤：
第1步、将蟹味菇的根部用剪子剪去了，将娃娃菜一片一片的劈开了，将木耳泡好了。
第2步、然后将娃娃菜和蟹味菇都洗干净了，将娃娃菜切成竖条，尽可能将这两种食材的长度相近，葱切成葱花。
第3步、将蟹味菇、娃娃菜、木耳用热水焯一下，时间不要太长了，避免影响口感。
第4步、在锅里面倒入适量的油，将葱花放入炒香了。
第5步、将食材都放入，炒几下，然后就是将酱油和蚝油放入，炒均匀了。
第6步、倒入适量的水稍微煮一下。
第7步、将鸡精、胡椒粉、食用盐放入，进行调味，再用水淀粉勾芡，就可以出锅了。
干锅娃娃菜
主料：五花肉180克，娃娃菜1颗，茶树菇50克
辅料：豆腐干2块，虾干8克，干辣椒10颗，青蒜1根
调料：色拉油2小匙，食盐1/2小匙，鸡精1/4小匙，姜5片，花椒10颗，生抽1大匙，豆瓣酱1大匙，大蒜6瓣，白砂糖3/2小匙，芝麻油1小匙做法
准备：将五花肉切成薄的片，将茶树菇切成两段，豆干切成条，将娃娃菜最外面的大块切成两块，里面的小块不用切了，将虾米稍微用冷水浸泡10分钟，将大蒜分开蒜白，将蒜青切成小段，大蒜切成大块，生姜片切成薄片。
1、在锅里面放入适量的盐，等到油烧开了，就将娃娃菜放入焯1分钟。
2、然后将娃娃菜放到网筛内，将水沥干了。
3、在锅里面放入1勺有烧，再放入五花肉片用小火进行煸炒。
4、等到肉片炒熟的时候，将大蒜生姜片放入，继续炒，炒到颜色变淡黄。
5、将虾干放入炒出香味来，再将红油的豆瓣酱炒出红油。
6、然后就是将豆干、茶树菇放入继续炒熟了。
7、然后就是将蒜白、芝麻油、生抽、鸡精、砂糖放入进行调味。
8、然后将娃娃菜和青蒜放入炒均匀了。
9、在干锅上面放入1大匙油，在冷油的时候放入花椒和红椒炒出香味来。
10、然后盖上盖子焖1分钟，就可以了。
凉拌小白菜怎么做
用料 ?
小白菜 适中
红辣椒 1个
大蒜 3瓣
香油 1勺
盐 少许
鸡精 少许
醋 少许
味极鲜酱油 少许
凉拌小白菜的做法 ?
调好醋、酱油、大蒜、盐、鸡精（加糖也可以）
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洗好小白菜
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锅中水烧热
放入热水中烫一下（1-2分钟）快速捞出
然后过凉
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放入调好的汁和红辣椒丝，拌匀。
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装盘，开吃。
爽口！
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怎样做小白菜凉拌好吃
很多人都特别喜欢凉拌的菜，因为凉拌的菜给人的口感很清爽，而且能够让自己的胃口变好，特别是小白菜，很多人都喜欢把它做成凉拌的来吃，确实非常可口，但很多人不知道怎么做，接下来本文将教大家一些方法。
1、凉拌小白菜选择材料
要制作凉拌小白菜这道清爽的美食，首先要选择好材料非常关键，如果不能够选择好的材料，那么就做不出美味的凉拌小白菜。其实做凉拌小白菜选择的材料也比较简单，只要准备半斤左右的新鲜小白菜，以及少量的白醋生抽酱油，就可以了。如果平时比较喜欢吃辣的话，也可以准备一些胡椒粉，但是量不要太多。
2、凉拌小白菜做法步骤
要制作凉拌小白菜，那么方法一定要掌握好，虽然看起来很简单，但是在细节方面还是需要注意的，首先要把小白菜清洗干净，然后放到开水中把它煮熟，煮熟以后就捞起来放到盘子里面，冷却以后加入之前准备的这些调味品，依次放进去，把它搅拌均匀，这样凉拌小白菜就做好了，看起来确实是很简单的，但是在选料方面要讲究，然后火候方面一定要控制好。只要能做到这几点，就能够做出美味的凉拌小白菜。
3、凉拌小白菜功用
凉拌小白菜是非常有特色的一道小菜，吃起来清爽可口，而且还有助于我们的脾胃健康，特别是对于那些出现胃口不佳的人，吃这道菜能够让自己的胃口大开，提升自己的食欲，效果确实不错。而且凉拌小白菜，能够有效的改善我们的肠道健康，能使消化功能得到一定的提升，因此我们在平时饮食中可以经常制作凉拌小白菜来进行享用，不仅味道好，而且有益健康。
扩展阅读： 小白菜 小白菜的做法主料：白菜150g
辅料：盐 2茶匙、红尖椒 5个、大蒜瓣 适量、味极鲜酱油 1.5茶匙、香菜 1棵
具体步骤：
1、红尖椒洗净切碎、香菜洗净切段，大蒜瓣切细粒。
2、嫩白菜叶洗净，去掉根部老帮后切成拇指大小片。
3、把切好的白菜片、红辣椒碎、蒜粒盛到容器里，调入精盐拌匀腌渍20分钟。
4、把腌渍好的蔬菜攥掉大部分水分，调入味极鲜酱油后拌匀。
