女性在怀孕的时候，很容易出现健康问题，例如缺钙、贫血等，出现率都比较高。如果女性在孕期贫血，必须要重视起来，要立即采取措施，大家可以通过食疗方式，来改善贫血的情况。那么，怀孕补血吃什么呢？
女性怀孕的时候想要补血的话，便可以经常吃些补血食物，像是红枣、猪肝、黑豆以及木耳等，都是有补血作用的。在孕妇贫血时，必须要确认贫血的类型，要是属于生理性贫血的话，是可以进行食疗的。对于病理性贫血，则需要进行医学治疗。
如果是血红蛋白轻微的减少，比较适合通过食补来改善贫血的症状。大家在饮食上，应该多吃一些高热量、高蛋白质以及高营养的食物。所以要经常吃肉类、蛋类。大家可以用大枣、红豆来煲汤，这就有不错的补血效果。
如果贫血比较严重的话，就很可能是病理性贫血了，这需要到医院治疗，按照医嘱来服用药物。贫血有很多类型，比如缺铁性贫血、地中海贫血等。在血红蛋白减少严重的时候，患者就需要服用含有铁剂的药物了。而且在服药的同时，大家依然可以多吃些补血食物。
孕妇贫血吃什么补血最好最快？孕期为何会贫血？
很多孕妇因为营养摄入的问题，会出现贫血的症状，这种情况一定要及时补血，避免胎儿出现异常。至于孕妇贫血吃什么补血最快，一定要遵循饮食营养多样化的选择，多吃猪肝等补血食物。
1.饮食
食物要多样化。多吃含维生素C丰富的`果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。
其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
2.汤粥
(1)糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
(2)大枣粥
主料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
3.水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
(2)葡萄
葡萄，同样能养血固肾，强壮体质。而且葡萄对孕妇有安胎功效。葡萄不但果肉有益，连皮和核也是宝。法国人素来认为红酒有益健康，因为酒中的葡萄肉、皮和核，以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和C对心脏血管甚有利。
孕妇吃什么可以补血？
从妊娠晚期开始，孕妇将越来越频繁地去医院检查。一般来说，在整个怀孕期间需要进行三次正式血液检测，以检查孕妇是否患有贫血和血液系统异常是正常的。孕妇更容易患贫血。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，经常吃牛奶、胡萝卜和蛋黄。这些食物可以补充维生素A，吃更多富含铁的食物。动物肝脏富含矿物质。像腌制鸡肝和猪肝一样，每周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量高，可以经常食用。在怀孕中后期多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果。
但是我们应该注意肉和蔬菜的搭配，并保持蔬菜和水果的搭配，以免吃油腻的东西伤胃。对于怀孕期间的血液补充，最好在饮食中摄入更多补充铁的食物，以确保怀孕期间的营养平衡。如果食物补充剂没有改善，孕妇的血红蛋白继续下降，你可以考虑服用一些铁或补铁片。我还想提醒大家，孕妇在怀孕期间应避免喝浓茶和咖啡，并抑制铁的吸收。我们正常的铁摄入量主要是通过食物摄入的，所以如果怀孕期间呕吐更严重，或者孕妇胃口不好，就会更容易患贫血；两次怀孕的间隔相对较短；怀着双胞胎或多胞胎，他们比单胎需要更多的铁；每天摄入的食物含铁较少。
水果和蔬菜不仅可以补充铁，还可以补充维生素C。维生素C本身可以提高身体对铁的吸收，所以在没有铁的情况下，最好多吃水果和蔬菜。钙会阻碍身体对铁的吸收，因此孕妇不应同时服用钙或含钙抗酸剂。烹饪时，尽量使用铁锅和铁锹。这些铁锅在使用时会产生一些可溶的铁盐，便于人体吸收铁。孕妇的贫血程度相对较低，可能没有任何症状。然而，如果贫血程度相对较高，可能会出现疲劳和头晕，通常是无缘无故的疲劳感、心跳加快和呼吸短促。很难集中注意力，有时甚至出现手、脚和嘴唇发白、没有血色的症状。
怀孕期间确实是应该适当补血的，孕妇贫血对于胎儿不利，到了孕中期，孕妇不仅会缺乏微量元素，有的时候还会出现贫血的症状，脸色就会发白，嘴唇也没有那么红润了，平时要多吃一些补血的食物，才能及时地为孕妇补充能量。
1、孕妇应该多吃黄花菜，黄花菜里面含铁量很高，甚至相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a、维生素b1等，对于孕妇的身体都是有好处的，平时多吃黄花菜的话，能够有效地预防孕妇贫血。
2、孕妇要多吃胡萝卜，胡萝卜在日本被称为人参的，里面含有大量的胡萝卜素，对于补血也是极有益的，平时可以把胡萝卜煮成汤，熟了之后适当的放一些盐，是非常不错的补血汤。
3、孕妇还应该多吃桂圆，桂圆里面也含有各种营养成分，怀孕期间多补充营养是非常有必要的，经常吃桂圆的话，因为里面含有各种维生素和铁元素，所以说有一定的补血功效。
4、怀孕期间还应该多吃一些大枣，大枣也具有补血的作用，孕妇每天坚持吃四颗枣的话，能够有效的补血，虽然说补血效果比较慢，但是坚持一段时间还是能够看到效果的。
补血的食品有很多种，孕妇要补血的话，不一定要通过药品来滋补，可以适当的吃一些具有补血功效的食物，日常生活中这种类型的食物有很多种，都是非常营养健康的，孕妇要着重吃这些食品，都具有滋养身体的作用。
