血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。
一、气究竟是怎样的物质呢？
我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。但一个活着的人，与一个去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。那么生与的关键在哪里呢？
用生活中煮饭的例子，可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。
如果我们把米洗好，水加好，放在锅里，过上3天的时间，米也不会熟。
但如果在锅下架起火来煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。
米还是当初的米，水也还是当初的水，一个冷冰冰无法充饥，一个香喷喷令人垂涎，关键就在于有没有火。
对人体而言，气的作用就像这锅底的火。人体正是由于这一份气的存在，才使得的脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。
具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动；心脏有气，心才可以保持神明不乱；脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通；肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。俗话说“人活一 口气”，如此看来，确实还是有道理的。
中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。
上面讲到的“气化”过程，就是气的推动和温煦功能的一种表现。除此之外，我们的身体可以保持在恒定的温度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有赖于一种很重要的气，叫作“卫气”。
卫气是人体一身的卫士，当人体参加剧烈活动，体内温度升高时，卫气就会把汗孔打开，让体内多余的热量，随着汗液的排出而释放。当外界有邪气想要入侵人体时，卫气就会把汗孔关闭，不给邪气以可乘之机；对那些已经进入体内的病邪，卫气还会与之发生激烈的交战，来保护人体的 健康 。
二、气的固摄作用
人体内有很多有形的物质，比如血液、津液（如汗液、唾液）、精液（如男性的精液、女性的白带）等。这些有形的物质，在体内需要有各自的位置，来实现其正常的功用。
血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固摄在肾脏中。而保证上述有形物质各司其位的关键，就是气。
有些朋友平时很容易出汗，稍一走动，就会大汗淋漓，就是气虚不能囿摄汗液的一种表现。有气，人体才可以维持正常的生长发育，新陈代谢；有气，人体才会保持温暖的体温；有气，人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭；有气，人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。
三、气与血之间的关系
中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做“气为血之帅，血为气之母。”
气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即“帅”。
血的作用，在于让气有所归属；气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才可以正常地发挥作用，所谓“皮之不存，毛将焉附”。
那么当气不足时，推动血液运行的力量就缺乏，很容易出现血瘀的情况。
我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这些就是体内有瘀血的表现。这种瘀血，很大程度上，与人上年纪后，气的推动作用减弱有关。反过来，如果体内的血量不够，那么气失去安身的住处，就会很容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。也就是说，气虚者，血未必虚；但血虚者，常伴有气虚。
常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。但应注意两点：一是肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。二是气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。
补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。
1、补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术（共同的功效，就是补气）
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。
2、补脾气——白术、山药、白扁豆
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。可用玉屏风散补卫气，固表敛汗；用四君子汤、补中益气汤补中气（升阳）。单吃黄芪也许达不到效果，这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下，才能发挥黄芪升阳的作用。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
3、补肺气——甘草
肺气虚以少气懒言，动辄喘促，怕风自汗为主症；累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
4、补心气——西洋参、红参
加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。
5、补肾气
肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）；老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；春天手脚冰凉；盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。
补肾中成药，六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。注：只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对 健康 也极为不利。
日常食补：植物种子最能补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成（药店能买到）。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视。（注：阴虚火旺者忌服）。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。
怕冷又爱出汗，提示你气虚很严重，改善气虚有哪些方法？
所谓男养肾女养肝。女人想漂亮最重要的是血气足。肝是造血的。晚上1~3点是肝修复排毒的时候。如果想皮肤红润，最小要在这段时间睡。肺主皮毛，想要皮肤好那么3~5点肺排毒修复的时间也要睡觉。五脏修养的时辰是恒定，错过了不可补的。
改善睡眠后还想皮肤好，就要养血补气了。最简单就是买补血的四物汤茶包（淘宝有卖）和四君子汤（这个不知有没有茶包）或者固本培元膏也不错。情况很惨的天天喝。情况可以的隔天喝。情况很好的一个礼拜两次。
没有四君子汤可以用党参粒和四物汤一起泡茶。一段时间就变好的。
那个想要去睡眠不足的黄就要去肝垃圾。菊花枸杞泡茶，摆明的清肝明目麻。还可以用柠檬干泡水，美白的。
药方：人参，红参，白术，茯苓，灸甘草，陈皮，半夏。可以当茶喝吗？
怕冷又爱出汗，提示你气虚很严重，改善气虚有哪些方法？
小编本人平时从事文字工作，疏于锻炼的缘故，身体处亚健康状态。有时候怕冷，有时候还爱出汗。资讯过中医之后，说我这是气虚的表现。人一旦气虚之后，用哪些方法可以有效改善呢？
1、中药调理补气有一个著名的方子四君子汤?。这个方子出自《太平惠民和剂局方》，其汤剂主要有有补气的功效，在益气健脾方面也有非常不错的效果。
2、改善脾胃功能中医上讲，脾胃是气血生化之源泉，如果一个人的脾胃不好，这个人多半会有气虚的表现。所以，追根溯源，想要调理好自己气虚的症状，就必须险要从调理自己的脾胃入手。
3、养肝血肝脏的主要功能是主疏泄的，同时它还可以调理人体的气机，所以只要肝血养好了，调理气血的问题也就迎刃而解了。在此特别提醒一下，像小编一样经常从事电脑工作的朋友，尽量不要在电脑前久坐，坐的时间长了一定要多起来走动一下，因为中医上讲?久视伤血?，由此伤及气血。
4、多锻炼身体像小编本人一样，经常在电脑面前工作，平时疏于锻炼身体的朋友，应该不在少数。这部分人的缺点就是因为缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，身体出现各种不舒服。运动好处多多，可以增加人体免疫力。运动还有助于调养气血，对于脾胃将营养物质运化为气血这一环节，也有着非常不错的助力作用。
因为脾是主运化的，在气虚的调理过程中，有着非常重要的作用，所以要想有效改善气虚的问题，保证好脾胃功能正常，也非常关键。如果有患者存在脾胃问题，应该及时进行调理。
此时，建议患者可以根据自己的身体情况，吃一些健脾胃的中药丸进行调理。因为每一种药物的成分不一样，它们的作用也是不一样的，因此在服用之前，最好到相关医院，找有资质的中医进行咨询。
其实，气虚的表现除了怕冷又爱出汗之外，还有很多表现，比如舌头有齿痕，舌苔的颜色是白腻的。平时整个人比较懒，什么都不想做，严重者甚至连话都不想说。除此之外，还有很多消化道症状，比如腹胀、腹泻这一些消化道疾病，很有可能就是由于气虚导致的。
当出现以上气虚表现的时候，首先不要盲目治疗，应该去正规的大医院，找一个比较有经验的中医大夫，进行对应治疗。很多人不信中医，认为中医都是骗人的，在此小编也为中医正名一下，中医绝对有用，关键看你找的中医是不是庸医。
党参可以泡茶喝吗?
本方七种药物组成,原方六种,由人参,白术,茯苓,炙甘草四味药组成.研细末,
每次二钱,水煎温服.本方是宋代<<太平惠民和剂局方>>(简称<<局方>>里的一张
方剂.为四君子汤,加半夏,陈皮,叫做"六君子汤,"有补气去痰作用.适用于阳气
虚弱而有湿痰的症候.
本方中的人参,红参,属于五加科植物人参的干燥根.
红参. 是鲜参洗净,去除不定根和支根,蒸三小时左右,取出晾干.
处方中不宜书写人参,应书写红参,生晒参.糖参等.这三种参都为人参的加工品.
处方不应笼统书写为人参.
痰证. 稠浊为痰,清稀者为饮,更清者渭水.这三种病症在性质上也完全不同,应分别清楚. 痰之所成,由肺,脾,肾功能失调,三焦汽化不利,故其本为虚,但痰以成,流串各处,表现均为实证,所以治疗应以标本兼顾,去痰为 治标,扶正为治本,两者应互相兼顾,
本方适应于脾虚生痰,脾虚有痰则以健脾和胃温化痰湿. 痰湿得以温煦,痰自
散.经云:" 离照当空,阴凝自散"可谓治疗痰饮的大法.
<<局方>>中的四君子汤是人参,药性是甘,微苦,微温.现在多数书记载人参微温.临床可根据病情调整用人参或红参.
红参是经过加工而成.是洗净,去除不定根支,蒸三小时左右,取出晾干.性味有了变化,其气微,味甜,微苦,减低了温性.如脾胃虚寒不重可用红参,更适应虚
脾虚生痰.本方加入味辛,性温,归脾胃经的生姜能增其温肺胃化痰的疗效.
六君子汤. 方中人参,白术,茯苓,陈皮,半夏温中和胃化痰,行乞.升气而不滞,
其茯苓,陈皮,行气而去湿.半夏又能燥湿温肺胃,甘草和中暖胃七,可见古人组
方之严谨,即使人参药性微温,甘草可以调其温性.古之原方研成细末,每次二
钱,水煎温服.
本方应介古只鉴,研末泡服.
记
气血虚吃什么
可以泡茶喝
党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍，这就是补气健脾的著名方剂四君子汤。肺气与脾气都虚的，又宜用党参与黄芪、白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣配伍，这就是有名的补中益气汤。
党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。因化疗和放射疗法引起的白细胞下降，服用党参也有促使白细胞回升的效果。
近年还发现，党参与黄芪、白术配合可使慢性肾炎病人的尿蛋白减少。
核桃、桂圆、红枣。药物可以吃八珍汤和十全大补汤，八珍汤是由四物汤和四君子汤合并而成的，四物汤是补血的，四君子汤是补齐的。十全大补是由八珍汤加黄芪肉桂而成，黄芪也是补气药肉桂是温里药，加上这两味补益效果会更好。我把四物汤、四君子汤、八珍汤和十全大补汤详尽作一个介绍，以便楼主对症选择。
一、“四君子汤”
四君子汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草，四味中药组成。
方解：本方中党参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合党参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。
功用：益气健脾。
主治：脾胃气虚证，面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。此方最常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。
用量：党参9克、白术9克、 茯苓9克、 炙甘草6克。
服法：可研为细末，每服15克，水一盏，通口服；可水煎服。
二、“四物汤”
四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地，四味中药组成。
方解：本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为君；熟地黄滋阴补血为臣；白芍药养血柔肝和营为佐；川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。
功用：补血和血，调经化瘀。
主治：冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。
用量：当归10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。
服法：作汤剂水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。
三、“八珍汤”
八珍汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地，八味中药组成，即四君子汤和四物汤组合。
方解：本方用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。 肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。 脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。 肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气；归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞；加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。
功用：补益气血。
主治：气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
用量：当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。
服法：清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。
四、十全大补汤
十全大补汤，由人参、肉桂(去粗皮，不见火)、川芎、地黄(洗，酒蒸，焙)、茯苓(焙)、白术(焙)、甘草(炙)、黄耆(去芦)、川当归(洗，去芦)、白芍药各等分。
功用：温补气血。
主治：诸虚不足，五劳七伤，不进饮食；久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力；一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷；以及疮疡不敛，妇女崩漏等。
用量：上药十昧，锉为细末。每服6克，用水150毫升，加生姜3片，枣子2个，同煎至100毫升，不拘时候温服。
