麦冬炖排骨汤什么功效啊-麦冬炖排骨汤什么功效

此汤有清心火，清养肺滋心阴，除烦安神，生津润燥之用，特适合让人易烦躁的夏天饮用...老少皆宜.

材料

主料：排骨400g、莲子50g、麦冬30g；

辅料：盐适量

莲子麦冬排骨汤

1

莲子和麦冬洗净

2

排骨砍小块洗净

3

排骨入锅氽水

4

排骨放入砂锅

5

也将莲子和麦冬加入

6

盖盖煲开转小火煲80分钟

7

最后加入适量盐即可

在生活中大家一定要全面均衡适量营养，可以多吃一些水果，蔬菜来增加一些身体所需的维生素来增强体质。也要多注意劳逸结合，不要让自己过度的劳累，白萝卜切成小丁状，加米一起煮，萝卜粥最好多煮一下，也可以作为早餐吃。乌梅肉50克；生甘草50克；沙参50克；麦冬50克；桔梗50克；元参50克，将这几样食材一起捣碎之后混均匀，每1次服用15克，倒入开水去冲饮，每日3次，日常喝9味的紫葡茶，提高机体自身免疫力，防止异常情况的发生。