绿豆芽炒肉的营养-绿豆芽炒肉

tamoadmin

绿豆芽炒肉的营养-绿豆芽炒肉

主料: 猪肉(瘦) 100克 绿豆芽 300克

调料: 姜 5克 酱油 5克 盐 5克 淀粉(蚕豆) 5克 植物油 15克 各适量

肉丝炒绿豆芽的做法:

1.?瘦肉洗净,切成细丝;

2. 绿豆芽去根,洗净;

3.?将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀;

4.?在热油锅中放入肉丝翻炒几下;

5. 下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即成。

更多肉丝炒绿豆芽信息见薄荷网食物库怎样做豆芽炒肉?

1.绿豆芽用盐水浸泡20分钟,而后捞出控水备用

2.大蒜切片,杭椒切丝备用

3.猪瘦肉解冻后切丝

4.切好的肉丝加入半勺盐、半勺老抽和一点玉米淀粉抓匀备用

5.平底锅内放适量的花生油,油热后加一勺白糖,转小火炒出深棕色的糖沫

6.下腌制好的肉丝,转大火快速的将肉丝滑散、炒至上色,然后将肉丝盛出备用

7.用锅底余油将花椒粒爆香,然后拣出花椒粒不用

8.下蒜瓣和杭椒丝炒出香味

9.下绿豆芽,大火翻炒

10.待绿豆芽断生后放入步骤2炒好的肉丝,翻炒均匀

11.加盐1.5勺、醋2大勺调味

12.大火炒至绿豆芽入味即可关火、出锅

绿豆芽炒肉丝怎么做好吃

绿豆芽炒肉丝

基本材料 绿豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精盐各适量。

做法:1.将绿豆芽摘去根,洗干净,控去水分。

2.把猪肉切成丝。

3.锅内放油,烧热,下入肉丝煸炒,再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀。待肉丝微卷,即可盛出。

4.另起锅,锅内放油,烧热,先放入精盐,随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,即可出锅。

黄豆芽炒肉丝

材料

瘦肉250克、黄豆芽150克、蒜末半大匙、辣椒2个、韭菜4根

调味料

(1)酒1大匙、酱油1大匙、芡汁1大匙

(2)酱油2大匙、糖1茶匙、胡椒粉少许、清水4大匙、芡汁半大匙

作法

1.瘦肉切丝,拌入调味料(1)腌10分钟。

2.黄豆芽择去尾须,洗净;辣椒去籽,切丝;韭菜洗净,切小段。

3.先用5大匙油炒散肉丝,变白时盛出,以余油炒蒜末,再放入黄豆芽炒熟。

4.肉丝回锅,辣椒放入,并加调味料(2)和韭菜炒匀,即可盛出。

豆芽炒肉的家常做法

材料

主料:绿豆芽300g、精肉50g;

辅料:油适量、盐适量、酱油适量、花椒面适量、葱花适量

绿豆芽炒肉丝

1

绿豆芽洗净控水备用

请点击输入描述

2

葱花、肉丝备用

请点击输入描述

3

锅内热油

请点击输入描述

4

加入肉丝葱花翻炒

请点击输入描述

5

加入花椒面

请点击输入描述

6

加入酱油

请点击输入描述

7

加入绿豆芽

请点击输入描述

8

加盐翻炒出锅

请点击输入描述

小贴士

大火翻炒,不要出汤

豆芽炒肉的家常做法如下:

工具/材料:绿豆芽1把、五花肉300克、姜1块、蒜2瓣、韭菜1把、干辣椒2个、生抽1勺、蚝油适量、油适量、盐少许、锅、碗、盘。

1、准备好食材。

2、绿豆芽去根部洗净,水开加一点盐焯水15秒钟捞出控干水分备用。

3、锅中油热倒入五花肉煸炒出油。

4、放入姜、蒜炒香,然后加入生抽、蚝油。

5、放入豆芽快速翻炒均匀。

6、放入韭菜快速翻炒均匀即可出锅。